خواص دمنوش آویشن برای سرماخوردگی و گرفتگی بینی بیشتر در حد کمک به تسکین علائم است، نه درمان ویروس سرماخوردگی. نوشیدنی گرم میتواند گلودرد و خشکی حلق را آرامتر کند و آویشن نیز بهدلیل داشتن ترکیبات معطر، برای بعضی افراد در کاهش سرفه و احساس ناراحتی تنفسی مفید است.
با این حال، دمنوش آویشن گرفتگی بینی را بهطور قطعی یا فوری برطرف نمیکند. اگر بینی بسته است، شستوشوی بینی با محلول نمکی، نوشیدن مایعات کافی و استراحت معمولاً نقش عملیتری دارند؛ دمنوش را میتوان در کنار این مراقبتها نوشید، نه بهجای آنها.
خواص دمنوش آویشن برای سرماخوردگی و گرفتگی بینی چیست؟
آویشن حاوی ترکیبات معطری مانند تیمول و کارواکرول است. این ترکیبات در مطالعات آزمایشگاهی ویژگیهای ضدمیکروبی و ضدالتهابی نشان دادهاند، اما نتیجه آزمایشگاهی را نباید معادل درمان سرماخوردگی در انسان دانست. بیشتر سرماخوردگیها ویروسیاند و دمنوش آویشن نمیتواند دوره بیماری را بهطور قطعی متوقف کند.
فایده احتمالی دمنوش برای فرد سرماخورده بیشتر از چند مسیر ایجاد میشود:
- آرامکردن گلو: گرمای نوشیدنی میتواند تحریک و خشکی گلو را موقتاً کاهش دهد.
- کمک به سرفه: رطوبت و گرمای نوشیدنی ممکن است سرفههای ناشی از خشکی یا تحریک گلو را قابلتحملتر کند.
- تأمین مایعات: نوشیدن مایعات به پیشگیری از کمآبی کمک میکند؛ بهخصوص وقتی تب، بیاشتهایی یا ترشحات بینی وجود دارد.
- ایجاد احساس بازترشدن مسیر تنفس: بخار و عطر نوشیدنی ممکن است بهطور موقت حس بهتری ایجاد کند، اما این اثر با رفع واقعی تورم مخاط بینی یکی نیست.
دمنوش آویشن برای گرفتگی بینی چقدر مؤثر است؟
بینی در زمان سرماخوردگی معمولاً بهدلیل التهاب و تورم مخاط، نه فقط وجود ترشحات، گرفته میشود. شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدن دمنوش آویشن این تورم را مستقیماً کاهش میدهد؛ بنابراین انتظار بازشدن فوری بینی از آن واقعبینانه نیست.
برای گرفتگی بینی، میتوان از محلول نمکی آماده یا شستوشوی صحیح بینی استفاده کرد. در صورت استفاده از وسیله شستوشو، آب باید استریل، مقطر یا جوشیده و خنکشده باشد و وسیله نیز تمیز بماند. بخار خیلی داغ هم توصیه نمیشود، چون خطر سوختگی دارد و اثر آن بر کوتاهشدن بیماری ثابت نشده است.
طرز تهیه دمنوش آویشن برای دوران سرماخوردگی
برای یک فنجان، یک قاشق چایخوری آویشن خشک را در آب جوش بریزید و پنج تا ۱۰ دقیقه درپوشگذاشته دم کنید؛ سپس آن را صاف و در دمای مناسب نوش جان کنید. دمکردن با درپوش کمک میکند بخشی از ترکیبات معطر نوشیدنی کمتر از بین برود.
اگر به عسل حساسیت ندارید، مقدار کمی عسل میتواند طعم دمنوش را بهتر کند و برای تسکین گلو مفید باشد. عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است. افزودن لیمو اختیاری است؛ در افراد مبتلا به رفلاکس یا گلودرد حساس، اسیدیته لیمو ممکن است ناراحتی را بیشتر کند.
چه کسانی باید در مصرف آویشن احتیاط کنند؟
آویشن در مقدار غذایی و مصرف گهگاهی دمنوش برای بسیاری از بزرگسالان مشکلی ایجاد نمیکند، اما طبیعیبودن بهمعنای بیخطر بودن برای همه نیست. اگر پس از نوشیدن آن خارش، تورم، خسخس سینه یا تنگی نفس ایجاد شد، مصرف را قطع کنید و در صورت شدیدبودن علائم فوراً کمک پزشکی بگیرید.
- در بارداری و شیردهی، مصرف مداوم یا غلیظ آن را بدون مشورت متخصص شروع نکنید.
- افراد مبتلا به حساسیت به گیاهان خانواده نعناع باید با احتیاط بیشتری عمل کنند.
- اسانس و روغن آویشن با دمنوش فرق دارد و مصرف خوراکی اسانس میتواند خطرناک باشد.
- اگر داروی منظم مصرف میکنید یا بیماری زمینهای دارید، درباره مصرف روزانه دمنوش از پزشک یا داروساز بپرسید.
چه زمانی دمنوش کافی نیست؟
اگر تنگی نفس، درد قفسه سینه، بیحالی شدید، کمآبی، تب مداوم یا بدترشدن علائم رخ دهد، نباید به دمنوش اکتفا کرد. سرفه طولانی، ترشحات خونی یا علائمی که پس از چند روز رو به بهبود نمیروند نیز نیاز به ارزیابی پزشک دارند.
برای نوزادان، سالمندان و افراد مبتلا به آسم، بیماری قلبی، ضعف ایمنی یا بیماریهای مزمن، آستانه مراجعه باید پایینتر باشد. نوع درمان به علت علائم بستگی دارد و دمنوش آویشن جایگزین داروی تجویزشده نیست.
جمعبندی
خواص دمنوش آویشن برای سرماخوردگی و گرفتگی بینی بیشتر به تسکین موقت گلودرد، سرفه و تأمین مایعات مربوط میشود. این نوشیدنی درمان قطعی سرماخوردگی یا بازکننده مستقیم بینی نیست؛ آن را به مقدار متعادل و در کنار استراحت، مایعات کافی و مراقبت مناسب از بینی مصرف کنید.
