دمنوش آویشن برای سرفه و گلودرد ممکن است بهدلیل گرما، رطوبت و ترکیبات معطر گیاه، تحریک گلو را موقتاً کمتر کند و نوشیدن مایعات را آسانتر سازد. آویشن در طب سنتی برای علائم تنفسی به کار رفته است، اما دمنوش آن جایگزین تشخیص علت سرفه، درمان عفونت یا داروی تجویزشده نیست.
برای تهیه یک فنجان، یک تا دو قاشق چایخوری آویشن خشک را در حدود ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلیلیتر آب جوش بریزید و ۵ تا ۱۰ دقیقه درپوشگذاشته دم کنید. سپس آن را صاف کنید و در صورت تمایل، پس از ولرم شدن، کمی عسل بیفزایید.
دمنوش آویشن برای سرفه و گلودرد چه کمکی میکند؟
بخش مهمی از آرامش گلو ممکن است از خود نوشیدنی گرم و دریافت مایعات ناشی شود، نه فقط از آویشن. مایعات میتوانند خشکی دهان و گلو را کمتر کنند و نوشیدنی ولرم برای برخی افراد احساس خراش و سوزش را موقتاً کاهش میدهد.
آویشن حاوی ترکیبات معطری مانند تیمول و کارواکرول است. این مواد در مطالعات آزمایشگاهی ویژگیهای ضدالتهابی و ضدمیکروبی نشان دادهاند، اما نتیجه آزمایشگاهی به معنی درمان قطعی سرفه یا گلودرد در انسان نیست. شواهد درباره دمنوش خانگی آویشن محدودتر از فرآوردههای استانداردشده گیاهی است.
بنابراین بهتر است از دمنوش آویشن انتظار تسکین علامت داشته باشید، نه درمان علت. اگر گلودرد بهدلیل خشکی هوا یا یک سرماخوردگی خفیف باشد، ممکن است نوشیدن آن مفید باشد؛ اما در عفونتهای جدیتر، آلرژی، آسم، رفلاکس معده یا سرفه ناشی از دارو، علت اصلی باید جداگانه بررسی شود.
روش درست دمکردن آویشن برای گلودرد
- یک تا دو قاشق چایخوری آویشن خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید.
- روی فنجان را بپوشانید و اجازه دهید گیاه ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.
- دمنوش را صاف کنید و قبل از نوشیدن، دمای آن را بررسی کنید.
- در صورت نداشتن منع مصرف، کمی عسل به نوشیدنی ولرم اضافه کنید.
پوشاندن فنجان هنگام دمکشیدن کمک میکند بخشی از ترکیبات فرار و عطر گیاه کمتر از بین برود. جوشاندن طولانی آویشن ضرورت ندارد و ممکن است طعم دمنوش را تند و ناخوشایند کند.
مقدار مصرف خانگی
برای یک بزرگسال سالم، یک فنجان دمنوش تازهدم در زمان بروز علائم و در صورت سازگاری، یک تا دو بار دیگر در طول روز معمولاً مقدار متعارفی برای مصرف خانگی است. اگر با نوشیدن آن سوزش معده، تهوع، خارش، تورم یا تنگی نفس ایجاد شد، مصرف را قطع کنید.
دمنوش را بسیار داغ ننوشید؛ حرارت زیاد میتواند گلودرد و التهاب مخاط را بیشتر کند. همچنین افزودن مقدار زیادی عسل یا شکر، بهویژه برای افراد مبتلا به دیابت، انتخاب مناسبی نیست.
عسل، لیمو و ترکیبات مناسب برای دمنوش آویشن
عسل میتواند طعم تند آویشن را ملایم کند و برای تسکین کوتاهمدت سرفه در افراد بالای یک سال مفید باشد. عسل نباید به نوشیدنی داغ اضافه شود؛ صبر کنید دمنوش از حرارت بیفتد.
چند قطره آبلیموی تازه نیز برای بعضی افراد خوشایند است، اما اگر رفلاکس معده، زخم دهان یا گلودرد سوزشی دارید، اسیدیته لیمو ممکن است علائم را بیشتر کند. زنجبیل و دارچین هم الزاماً برای همه مناسب نیستند و در افراد حساس یا مبتلا به مشکلات گوارشی میتوانند ناراحتی ایجاد کنند؛ سادهترین ترکیب، آویشن با آب گرم است.
چه کسانی باید در مصرف آویشن احتیاط کنند؟
- کودکان: برای نوزادان و کودکان خردسال، مقدار و شکل مصرف گیاهان دارویی باید با نظر پزشک تعیین شود. عسل برای کودک زیر یک سال ممنوع است.
- بارداری و شیردهی: درباره مصرف مداوم یا غلیظ آویشن اطلاعات کافی وجود ندارد؛ مصرف منظم را بدون مشورت پزشک شروع نکنید.
- حساسیت: افراد حساس به آویشن یا گیاهان همخانواده ممکن است دچار واکنش پوستی یا تنفسی شوند.
- داروها و بیماریهای زمینهای: اگر داروی منظم مصرف میکنید یا بیماری مزمن دارید، پیش از مصرف مقدار زیاد یا طولانیمدت با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
دمنوش آویشن با اسانس یا روغن essential آویشن یکسان نیست. روغن آویشن بسیار غلیظ است و نباید خودسرانه نوشیده شود؛ همچنین استفاده از آن برای کودکان میتواند خطرناک باشد.
چه زمانی سرفه و گلودرد به بررسی پزشکی نیاز دارد؟
اگر تنگی نفس، درد قفسه سینه، دشواری بلع یا تنفس، کبودی لبها، بیحالی شدید یا سرفه خونی وجود دارد، به دمنوش اکتفا نکنید و فوراً کمک پزشکی بگیرید. تب مداوم، گلودرد شدید، بدتر شدن علائم یا کمآبی بدن نیز نیازمند ارزیابی است.
سرفهای که پس از چند هفته برطرف نمیشود، سرفههای مکرر شبانه یا سرفه در فرد مبتلا به آسم و بیماری قلبی و ریوی باید توسط پزشک بررسی شود. رنگ خلط بهتنهایی تشخیص عفونت باکتریایی نیست و نباید مبنای شروع خودسرانه آنتیبیوتیک قرار بگیرد.
جمعبندی: دمنوش آویشن برای سرفه و گلودرد
دمنوش آویشن برای سرفه و گلودرد میتواند بهعنوان یک نوشیدنی گرم، علائم خفیف و تحریک گلو را موقتاً آرام کند. یک تا دو قاشق چایخوری آویشن خشک را ۵ تا ۱۰ دقیقه در یک فنجان آب جوش دم کنید و آن را ولرم بنوشید؛ اما برای علائم شدید، طولانی یا همراه با تنگی نفس، ارزیابی پزشکی ضروری است.
