پادکست
گفت‌وگوهای کاربردی درباره خانواده، بارداری، کودک و سلامت زنان
آخرین قسمت
هشت ساعت خوابیده‌اید اما هنوز خسته‌اید؟ همیشه مشکل کمبود خواب نیست. در این قسمت بررسی می‌کنیم کیفیت خواب، اینرسی خواب، ساعت زیستی، نور صبح، بی‌تحرکی و خستگی ذهنی چطور می‌توانند باعث شوند بعد از خواب کافی همچنان بی‌انرژی باشیم.
گوش دادنهشت ساعت خوابیده‌اید اما هنوز خسته‌اید؟ همیشه مشکل کمبود خواب نیست. در این قسمت بررسی می‌کنیم کیفیت خواب، اینرسی خواب، ساعت زیستی، نور صبح، بی‌تحرکی و خستگی ذهنی چطور می‌توانند باعث شوند بعد از خواب کافی همچنان بی‌انرژی باشیم.
۱۵ مهر ۱۴۰۵ · ۷:۵۰ · ۱ پخش
چرا گاهی با یک هدف مشخص وارد اتاق می‌شویم، اما چند ثانیه بعد یادمان نمی‌آید چه می‌خواستیم؟ در این قسمت درباره اثر درگاه، نقش تغییر محیط، حواس‌پرتی و ارتباط عجیب حافظه با نشانه‌های اطرافمان صحبت می‌کنیم.
۱۵ مهر ۱۴۰۵ · ۶:۰۲ · ۱ پخش
چرا بعضی خاطرات سال‌ها در ذهنمان می‌مانند، اما اتفاق‌های چند دقیقه پیش را فراموش می‌کنیم؟ در این قسمت از پادکست فمیلی‌مگ با عملکرد حافظه، نقش احساسات و اتفاق‌های غیرمنتظره و نحوه انتخاب و بازسازی خاطرات توسط مغز آشنا می‌شویم.
۱۵ مهر ۱۴۰۵ · ۴:۳۸ · ۱ پخش
وقتی خسته، عصبانی یا تحت فشار هستیم، ممکن است برای رهایی سریع از شرایط تصمیم‌هایی بگیریم که بعداً از آن‌ها پشیمان شویم. در این پادکست یاد می‌گیریم چطور با مکث، بررسی پیامدها و پیدا کردن گزینه‌های بیشتر، آگاهانه‌تر تصمیم بگیریم.
۳۱ شهریور ۱۴۰۵ · ۶:۵۶ · ۴ پخش
چرا فقط برای چند دقیقه سراغ گوشی می‌رویم اما زمان زیادی در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانیم؟ در این اپیزود فمیلی‌مگ درباره اسکرول بی‌پایان، عادت به چک کردن موبایل و یک راه ساده برای کنترل بهتر این رفتار صحبت می‌کنیم.
۲۵ شهریور ۱۴۰۵ · ۴:۲۷ · ۸ پخش
پادکستی که تفاوت اصلی بین کمبود آهن و پایین بودن ذخیره آهن رو به صورت خلاصه توضیح میده.
۱۸ مرداد ۱۴۰۵ · ۱:۳۶ · ۲۲ پخش
