در هفته هفتم بارداری، جنین هنوز بسیار کوچک است اما رشد مغز، قلب و اندامهای اولیه با سرعت زیادی ادامه دارد. طول جنین معمولاً حدود ۵ تا ۱۰ میلیمتر است؛ عددی که با توجه به زمان واقعی تخمکگذاری و دقت محاسبه سن بارداری میتواند کمی تفاوت داشته باشد.
برای محاسبه دقیقتر هفته بارداری و مشخصکردن سهماهه فعلی، از محاسبه هفته بارداری و تعیین سهماهه بارداری استفاده کنید.
تهوع، خستگی، حساس شدن سینهها، تکرر ادرار و تغییرات خلقی در این هفته شایعاند، اما شدت علائم در افراد مختلف فرق میکند. مراقبت اصلی در این مرحله شامل مصرف منظم اسیدفولیک، پرهیز از مواد آسیبرسان، تغذیه قابلتحمل و توجه به نشانههای هشدار است.
اندازه جنین در هفته هفتم بارداری و تغییرات بدن
جنین در هفته هفتم تقریباً به اندازه یک بلوبری یا لوبیای کوچک است. در این مرحله، برجستگی سر نسبت به بدن بزرگتر دیده میشود، زیرا مغز و ساختارهای عصبی با سرعت زیادی در حال شکلگیری هستند. جوانههای دست و پا نیز ظاهر شدهاند، هرچند هنوز انگشتها از هم جدا نیستند.
قلب جنین فعالیت خود را آغاز کرده است و ممکن است فعالیت قلبی در سونوگرافی واژینال مشاهده شود. با این حال، اگر زمان تخمکگذاری دیرتر از حد معمول بوده باشد، ممکن است در سونوگرافی هفته هفتم هنوز همه جزئیات قابل مشاهده نباشد؛ بنابراین تفسیر نتیجه باید بر عهده پزشک باشد و نباید فقط بر اساس یک عدد یا یک تصویر نتیجهگیری کرد.
در بدن مادر، هورمونهای بارداری میتوانند باعث تهوع، بیمیلی یا حساسیت به بوها شوند. یبوست، نفخ، افزایش ترشحات سفید و شیریرنگ واژن و احساس کشیدگی خفیف در پایین شکم هم ممکن است دیده شود. ترشح بدبو، خارشدار یا سبز و زرد طبیعی محسوب نمیشود و باید بررسی شود.
مراقبتهای ضروری در هفته هفتم بارداری
اسیدفولیک و داروها
برای بیشتر افراد، مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسیدفولیک در سهماهه اول توصیه میشود، مگر اینکه پزشک مقدار دیگری تعیین کرده باشد. دوزهای بالاتر فقط برای شرایط خاص و با تجویز پزشک مناسب است؛ مصرف خودسرانه مکملها، بهویژه فرآوردههای گیاهی و ویتامین A، میتواند بیخطر نباشد.
هیچ داروی تجویزی، مسکن، مکمل یا داروی گیاهی را بدون هماهنگی با پزشک شروع یا قطع نکنید. اگر پیش از اطلاع از بارداری دارویی مصرف کردهاید، نام و مقدار آن را یادداشت کنید و در ویزیت بعدی اطلاع دهید؛ قطع ناگهانی بعضی داروها نیز ممکن است مشکلساز باشد.
غذا، نوشیدنی و سبک زندگی
غذاهایی را انتخاب کنید که در شرایط تهوع بهتر تحمل میشوند؛ ترکیبی از نان و غلات، پروتئین، لبنیات پاستوریزه، میوه و سبزی شستهشده میتواند پایه مناسبی برای رژیم غذایی باشد. برای کاهش خطر عفونت، گوشت و تخممرغ را کاملاً بپزید و از شیر و پنیر غیرپاستوریزه و غذاهای خام یا نیمپز پرهیز کنید.
- الکل، سیگار، قلیان و مواد مخدر را کنار بگذارید و در معرض دود دیگران هم تا حد ممکن نباشید.
- مصرف کافئین را به حداکثر حدود ۲۰۰ میلیگرم در روز محدود کنید؛ مقدار کافئین چای، قهوه، نوشابههای انرژیزا و شکلات را در مجموع حساب کنید.
- اگر پزشک منع نکرده است، فعالیت سبک مانند پیادهروی معمولاً قابل انجام است؛ از ورزشهای پربرخورد، خطر سقوط و گرمای شدید پرهیز کنید.
- آب کافی بنوشید و برای کنترل یبوست، افزایش تدریجی فیبر غذایی و تحرک ملایم را امتحان کنید.
تهوع و خستگی را چطور قابلتحملتر کنیم؟
خالی ماندن معده معمولاً تهوع را بدتر میکند. چند وعده کوچک در فاصلههای کوتاه، بیسکویت ساده یا نان پیش از برخاستن از تخت و انتخاب غذاهای کمچرب میتواند برای بعضی افراد مفید باشد. مایعات را در جرعههای کم و جدا از وعدههای غذایی بنوشید و اگر بوها محرک تهوع هستند، غذای سرد یا کمبو را امتحان کنید.
خستگی در این مرحله اغلب با تغییرات هورمونی ارتباط دارد. خواب منظم، استراحت کوتاه در طول روز، تغذیه منظم و فعالیت سبک میتواند کمک کند؛ اما خستگی شدید همراه با تنگی نفس، تپش قلب یا رنگپریدگی باید با پزشک مطرح شود.
این توصیهها عمومی هستند و جایگزین معاینه و نظر پزشک یا ماما نمیشوند؛ بهویژه اگر بیماری زمینهای، بارداری پرخطر یا سابقه سقط دارید.
سونوگرافی هفته هفتم چه چیزهایی را مشخص میکند؟
سونوگرافی ممکن است محل قرارگیری بارداری، کیسه بارداری، کیسه زرده، اندازه جنین و فعالیت قلبی را بررسی کند. سونوگرافی واژینال در اوایل بارداری معمولاً جزئیات بیشتری از سونوگرافی شکمی نشان میدهد و انجام آن، در صورت توصیه پزشک، به جنین آسیب نمیزند.
سن بارداری معمولاً از نخستین روز آخرین قاعدگی محاسبه میشود، نه از روز لقاح. اگر چرخههای قاعدگی نامنظم باشد یا تخمکگذاری دیرتر اتفاق افتاده باشد، اندازه جنین ممکن است با عدد مورد انتظار برای هفته هفتم هماهنگ نباشد و پزشک بر اساس اندازهگیریهای سونوگرافی درباره زمانبندی تصمیم بگیرد.
چه علائمی در هفته هفتم نیاز به پیگیری فوری دارد؟
لکهبینی خفیف ممکن است در اوایل بارداری رخ دهد، اما هر نوع خونریزی را به پزشک یا ماما اطلاع دهید. مراجعه فوری لازم است اگر خونریزی زیاد یا همراه با لخته، درد شدید یا یکطرفه شکم، درد شانه، سرگیجه، غش، تب یا ضعف غیرعادی دارید.
استفراغ مکرر بهطوریکه نتوانید مایعات را نگه دارید، کاهش واضح ادرار، ادرار بسیار تیره یا کاهش وزن نیز به ارزیابی پزشکی نیاز دارد. این نشانهها میتوانند به کمآبی شدید یا عارضهای نیازمند درمان مربوط باشند و نباید با تحملکردن طولانی نادیده گرفته شوند.
برای مشاهده تغییرات مادر و جنین در تمام مراحل، راهنمای هفتهبههفته بارداری را ببینید.
جمعبندی مراقبتهای هفته هفتم بارداری
در هفته هفتم بارداری، اندازه جنین معمولاً حدود ۵ تا ۱۰ میلیمتر است و مغز، قلب و جوانههای اندامها در حال رشد هستند. مصرف اسیدفولیک طبق نظر پزشک، پرهیز از الکل و دخانیات، انتخاب غذای سالم و پخته، فعالیت ملایم و توجه به خونریزی یا درد شدید، مهمترین مراقبتهای این هفتهاند.
