غذای ایرانی
آب‌دوغ‌خیار ساده؛ غذای تابستانی کم‌هزینه
آب‌دوغ‌خیار ساده با ماست، خیار و سبزی خشک آماده می‌شود؛ یک غذای تابستانی کم‌هزینه، خنک و سیرکننده برای چهار نفر.
آشپزی و تغذیه — صفحه ۶۷
طعم خوب، انتخاب سالم
زیردسته‌ها
مطالب
- غذای ایرانی
سوپ عدس و سبزیجات؛ غذای ارزان و مقوی
سوپ عدس و سبزیجات با مواد ساده و کم‌هزینه آماده می‌شود؛ یک غذای گرم، سیرکننده و مناسب برای شام خانواده در روزهای سرد.
- غذای ایرانی
سوپ جو اقتصادی با سبزیجات ساده
سوپ جو اقتصادی با سبزیجات ساده، غذایی گرم و سیرکننده برای خانواده است؛ با چند مادهٔ در دسترس و بدون نیاز به گوشت آماده می‌شود.
- غذای ایرانی
آش جو ساده و ارزان برای خانواده
آش جو ساده و ارزان با مواد در دسترس، بدون گوشت و با روش پخت مرحله‌به‌مرحله؛ مناسب یک وعدهٔ گرم و سیرکننده برای خانواده.
- غذای ایرانی
آش رشته اقتصادی با حبوبات کم
آش رشته اقتصادی با حبوبات کم؛ دستور مرحله‌به‌مرحله برای یک آش جاافتاده و خوش‌طعم با عدس، مقدار کمی نخود و هزینه‌ای مناسب خانواده.
- غذای ایرانی
خورش بامیه بدون گوشت؛ غذای ایرانی اقتصادی
خورش بامیه بدون گوشت با بامیه، گوجه و پیاز آماده می‌شود؛ خورشی اقتصادی، خوش‌عطر و مناسب یک ناهار خانوادگی با برنج.
- غذای ایرانی
خورش کرفس بدون گوشت با هزینه کم
خورش کرفس بدون گوشت با هزینه کم؛ دستور مرحله‌به‌مرحله با لوبیای سفید، سبزی معطر و فوت‌وفن جلوگیری از تلخی خورش.