بخش زیادی از آسیب مو نه از یک محصول خاص، بلکه از عادتهای تکرارشوندهای مثل شستن نادرست، حرارت زیاد، کشیدن مو و خشککردن خشن ایجاد میشود. اشتباهات رایج در مراقبت از مو ممکن است بهمرور خشکی، وزشدن، موخوره یا شکنندگی ساقه را بیشتر کنند.
همهٔ موها به یک برنامهٔ ثابت نیاز ندارند؛ موی چرب، خشک، فر، رنگشده و پوست سر حساس شرایط متفاوتی دارند. هدف این است که فشار مکانیکی و حرارتی را کم کنید و محصولات را متناسب با پوست سر و ساقهٔ مو به کار ببرید. این توصیهها جای تشخیص و درمان پزشکی را نمیگیرند.
اشتباهات رایج در مراقبت از مو هنگام شستوشو
شستوشوی بیش از حد یا بسیار کم، هر دو میتوانند مشکلساز شوند. تعداد دفعات مناسب به چربی پوست سر، تعریق، نوع مو و استفاده از محصولات حالتدهنده بستگی دارد؛ بنابراین نمیتوان یک فاصلهٔ ثابت را برای همه توصیه کرد.
تمرکز شامپو روی ساقهٔ مو
شامپو برای پاککردن چربی، عرق و آلودگی پوست سر طراحی شده است. بهتر است مقدار مناسبی از آن را روی پوست سر پخش کنید و اجازه دهید کف هنگام آبکشی از روی ساقه عبور کند؛ مالیدن مستقیم و شدید شامپو به طول مو، بهویژه در موهای خشک یا دکلرهشده، میتواند زبری را بیشتر کند.
استفاده از آب خیلی داغ و مالش شدید
آب داغ ممکن است حس خشکی و تحریک پوست سر را افزایش دهد. شستن با آب ولرم و ماساژ آرام با نوک انگشتان، بدون استفاده از ناخن، انتخاب ملایمتری است. خراشیدن پوست سر برای برطرفکردن شوره نهتنها راهحل نیست، بلکه میتواند التهاب و زخم ایجاد کند.
خشک کردن خشن، یکی از دلایل پنهان شکنندگی مو
پیچاندن مو با فشار زیاد، مالش طولانی با حوله و خوابیدن با موی کاملاً خیس، اصطکاک و کشش غیرضروری ایجاد میکند. تار مو وقتی خیس است انعطافپذیرتر و آسیبپذیرتر است، پس باید با آن آرامتر رفتار کرد.
- آب اضافی را با فشار ملایم دست بگیرید، نه با چلاندن مو.
- بهجای حولهٔ زبر، از حولهٔ نرم یا پارچهٔ نخی تمیز استفاده کنید.
- پیش از شانهکردن، اجازه دهید مو کمی از حالت خیس خارج شود.
- اگر مجبور به استفاده از سشوار هستید، حرارت متوسط و فاصلهٔ مناسب را حفظ کنید.
شانهکردن موی خیس برای همه ممنوع نیست، اما روش آن مهم است. در موهای فر یا گرهخورده، استفاده از شانهٔ دندانهدرشت و نرمکنندهٔ مناسب میتواند کشش را کمتر کند؛ کشیدن برس از ریشه تا نوک، معمولاً گرهها را فشردهتر میکند.
حرارت و مدلهای کشیده؛ آسیبهایی که بهمرور جمع میشوند
اتو، بابلیس و سشوار داغ، بهخصوص وقتی روی یک بخش چندبار استفاده شوند، رطوبت ساقه را کاهش میدهند و احتمال شکنندگی را بالا میبرند. محافظ حرارتی شدت آسیب را بهطور کامل حذف نمیکند، اما میتواند بخشی از تماس مستقیم حرارت با مو را کاهش دهد؛ دمای بالا جایگزین نتیجهٔ بهتر نیست.
دماسبی سفت، بافت محکم، کشهای باریک و بستن مداوم مو در یک نقطه، فشار تکراری به ریشه و ساقه وارد میکنند. اگر مدل مو باعث درد پوست سر، کشیدگی شقیقه یا سردرد میشود، بیش از حد سفت است. تغییر محل بستن مو و استفاده از کش نرم، فشار را کمتر میکند.
نرمکننده را حذف نکنید و آن را به ریشه نزنید
نرمکننده بیشتر برای کاهش اصطکاک و گرهخوردن ساقه به کار میرود، نه برای پاککردن پوست سر. آن را از میانهٔ مو تا نوکها بزنید و با توجه به چربی پوست سر، از مقدار کم شروع کنید. زدن نرمکنندهٔ سنگین به ریشه میتواند مو را زودتر چرب یا بیحالت نشان دهد.
همچنین عوضکردن مداوم محصولات، فقط به امید اینکه هر محصول جدید بهتر است، ضرورت ندارد. اگر شامپو یا نرمکننده باعث سوزش، خارش، قرمزی یا افزایش واضح خشکی میشود، مصرف آن را متوقف کنید؛ اما صرف تغییر ظاهر مو در چند بار استفاده، لزوماً نشانهٔ نیاز به تعویض محصول نیست.
روغن، ماسک و مکمل را درمان همهٔ مشکلات مو ندانید
روغنزدن میتواند موقتاً ساقهٔ خشک را نرمتر و براقتر نشان دهد، اما ریزش مو، شوره یا آسیب حرارتی را بهتنهایی درمان نمیکند. روغنهای سنگین روی پوست سر چرب یا حساس ممکن است احساس چربی، خارش یا جوش ایجاد کنند و برای همه مناسب نیستند.
ماسکهای خانگی هم بیخطر مطلق نیستند. آبلیمو، جوششیرین، سیر، پیاز یا مواد معطر غلیظ میتوانند پوست سر را تحریک کنند و تماس برخی مواد با پوست آسیبدیده، سوزش را بیشتر میکند. مکملهای مو نیز بدون وجود کمبود مشخص، الزاماً فایدهای ندارند و مصرف خودسرانهٔ آنها ممکن است با داروها تداخل داشته باشد.
چند باور نادرست دربارهٔ کوتاهی و رشد مو
کوتاهکردن نوک مو باعث سریعتر شدن رشد از ریشه نمیشود؛ رشد مو در فولیکول پوست سر اتفاق میافتد. با این حال، گرفتن نوکهای دوشاخه کمک میکند شکستگی کمتر دیده شود و طولی که مو رشد میکند، بهتر حفظ شود.
همچنین چرببودن پوست سر الزاماً به معنای کثیفبودن مو نیست و خشککردن شدید آن با شویندهٔ قوی میتواند پوست را تحریک کند. در مقابل، اگر شوره، خارش، زخم، ریزش ناگهانی یا کمپشتی پیشرونده دارید، بهتر است بهجای آزمودن درمانهای خانگی متعدد، علت توسط پزشک بررسی شود.
جمعبندی: برای کمکردن اثر اشتباهات رایج در مراقبت از مو، شامپو را بیشتر روی پوست سر استفاده کنید، مو را با فشار و حرارت زیاد خشک نکنید، مدلهای کشیده را محدود کنید و محصولات یا مکملها را بر اساس نوع مو و نیاز واقعی انتخاب کنید. اگر تغییرات مو ناگهانی یا همراه با علائم پوست سر است، مراجعه به متخصص پوست تصمیم مطمئنتری از خوددرمانی خواهد بود.
