مراقبت از موهای نازک و کمحجم فقط به استفاده از شامپوی حجمدهنده محدود نمیشود. ابتدا باید مشخص کرد موها از ابتدا تارهای ظریفی داشتهاند یا بهتازگی کمپشت و کمحجم شدهاند؛ چون این دو وضعیت مراقبت و پیگیری متفاوتی دارند.
هدف مراقبت روزانه، سنگین نکردن ریشه، کاهش شکستگی و ایجاد حجم ظاهری بدون آسیب به ساقه است. محصولات سبک، شستوشوی اصولی و روش درست خشککردن معمولاً از روغنها و ماسکهای سنگین نتیجه بهتری میدهند.
تفاوت موی نازک با موی کمپشت چیست؟
موی نازک به قطر کم هر تار مو اشاره دارد؛ ممکن است تعداد تارها طبیعی باشد، اما موها به دلیل ظرافت، کمحجم دیده شوند. موی کمپشت یا کمتراکم یعنی تعداد تارهای مو در بخشی از پوست سر کمتر شده است. گاهی هر دو وضعیت همزمان وجود دارند.
اگر موها از کودکی نازک بودهاند و تغییر محسوسی در فرق سر یا خط رویش ایجاد نشده، احتمالاً مسئله بیشتر به جنس مو مربوط است. اما ریزش ناگهانی، پهنتر شدن فرق سر، دیدهشدن پوست سر یا افزایش موهای ریختهشده روی بالش و لباس، ارزش بررسی پزشکی دارد.
مراقبت از موهای نازک و کمحجم در شستوشوی روزانه
شامپو را بیشتر روی پوست سر و ریشهها پخش کنید، نه تمام طول مو. کف ایجادشده هنگام آبکشی برای تمیز شدن ساقه کافی است و مالش شدید ساقه میتواند گرهخوردگی و شکستگی را بیشتر کند.
آب خیلی داغ چربی طبیعی پوست و ساقه را کاهش میدهد و ممکن است خشکی و وزشدن را بیشتر کند. آب ولرم و نوک انگشتان، بدون چنگزدن با ناخن، انتخاب مناسبتری است.
نرمکننده را از میانه ساقه تا نوک مو بزنید و تا حد امکان به ریشه نرسانید. اگر مو خیلی زود چرب میشود، نرمکنندههای سبک یا اسپریهای بدون آبکشی را با مقدار کم امتحان کنید.
- شامپوهای خیلی قوی یا پاککننده را فقط در صورت نیاز و متناسب با چربی پوست سر استفاده کنید.
- مو را بلافاصله پس از حمام با حوله نمالید؛ آب اضافی را با فشار ملایم حوله بگیرید.
- تا زمانی که مو خیس است، از کشیدن برس روی آن خودداری کنید و ابتدا گرهها را با شانه دندانهدرشت باز کنید.
انتخاب محصول؛ چه چیزهایی مو را سبکتر و پرتر نشان میدهد؟
برای موهای کمحجم، محصولی که روی ریشه لایه چربی یا پوشش سنگین ایجاد کند، معمولاً نتیجه معکوس دارد. شامپوی مناسب باید پوست سر را تمیز کند، اما قرار نیست با ادعای حجمدهی تعداد تارهای مو را افزایش دهد.
ماسکهای غلیظ، کرمهای چرب، واکس و روغنهای سنگین را به مقدار کم و فقط روی ساقه استفاده کنید. اگر ساقه خشک یا دکلره است، نرمکننده ضروری است؛ حذف کامل آن برای ایجاد حجم میتواند اصطکاک، گره و شکستگی را بیشتر کند.
اسپری حجمدهنده یا موس سبک ممکن است مو را موقتاً پرتر نشان دهد، اما این اثر ظاهری است. محصول را روی ریشه تمیز و در مقدار کم استفاده کنید و اگر باعث خارش، چربی یا چسبندگی شد، مصرفش را متوقف کنید.
حالتدهی مناسب برای پرتر دیده شدن مو
حرارت زیاد، بهخصوص وقتی مو نازک و شکننده است، میتواند به کوتیکول و ساقه آسیب بزند. سشوار را روی دمای متوسط و با فاصله نگه دارید و پیش از ابزار حرارتی، از محافظ حرارت استفاده کنید.
برای حجم بیشتر، مو را در جهت مخالف خواب طبیعی ریشه خشک کنید و در پایان چند ثانیه باد خنک بدهید. پیچاندن مداوم مو، اتوی مو و کشیدن برس گرد روی حرارت بالا ممکن است در کوتاهمدت ظاهر منظمی ایجاد کند، اما استفاده مکرر خطر شکستگی را بالا میبرد.
مدل مو و بستن آن
مدلهای خیلی بلند و یکدست، به دلیل وزن ساقه، میتوانند مو را خوابیدهتر نشان دهند. کوتاهی تا روی شانه یا لایههای ظریف، در بسیاری از افراد حجم ظاهری بیشتری ایجاد میکند؛ بااینحال مدل مناسب به فرم صورت، فر یا صاف بودن مو و میزان تراکم بستگی دارد.
مو را هر روز محکم نبندید و از کشهای باریک و سفت کمتر استفاده کنید. کشش مداوم در یک نقطه، بهویژه در خط رویش، میتواند شکستگی یا ریزش کششی ایجاد کند.
تغذیه و عادتهایی که نباید نادیده گرفته شوند
رژیمهای بسیار محدود، کاهش وزن سریع و دریافت ناکافی پروتئین یا بعضی ریزمغذیها میتواند با افزایش ریزش همراه شود. مکملها راهحل عمومی برای همه نیستند و مصرف خودسرانه آهن، روی یا بیوتین ممکن است بیفایده یا حتی نامناسب باشد.
پروتئین کافی از غذاهایی مانند تخممرغ، لبنیات، حبوبات، گوشت، مرغ یا ماهی و داشتن رژیم متنوع، پایه مناسبتری از مصرف اتفاقی مکملهاست. اطلاعات این مطلب جایگزین تشخیص پزشک نیست؛ در صورت ریزش جدید یا قابلتوجه، علت باید توسط متخصص پوست و مو بررسی شود.
چه زمانی کمحجم شدن مو طبیعی نیست؟
اگر تغییر حجم مو تدریجی اما واضح است، ریزش بیشتر از معمول ادامه دارد یا پوست سر در ناحیه فرق و شقیقهها بیشتر دیده میشود، فقط به محصولات حجمدهنده اکتفا نکنید. سابقه خانوادگی، زایمان، استرس شدید، بیماری اخیر، تغییرات هورمونی و برخی داروها میتوانند سرنخهای مهمی برای پزشک باشند.
عکسگرفتن ماهانه از فرق سر در نور و زاویه ثابت، راه سادهای برای تشخیص تغییر واقعی از تفاوت حالت مو و نور است. اگر همراه کمپشتی، درد، قرمزی، زخم یا پوستهریزی شدید وجود دارد، مراجعه را عقب نیندازید.
جمعبندی: مراقبت از موهای نازک و کمحجم بر سه اصل استوار است: ریشه را با محصولات سبک تمیز نگه دارید، ساقه را از حرارت و کشش محافظت کنید و هر ریزش تازه یا غیرعادی را جدی بگیرید. هیچ شامپو یا روغنی تعداد فولیکولها را بهطور قطعی افزایش نمیدهد، اما روتین درست میتواند شکستگی را کمتر و ظاهر مو را پرتر کند.
