پیشگیری و مراقبت
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟ راه های کنترل فشار خون بالا
کنترل فشار خون بالا فقط به مصرف دارو محدود نمی‌شود؛ کاهش نمک، فعالیت بدنی، کنترل وزن، تغذیه مناسب و اندازه‌گیری منظم فشار خون هم نقش مهمی دارند.
نویسنده
نسترن مقدم
نویسنده و پژوهشگر محتوای سلامت خانواده؛ با تمرکز بر ارائه محتوای دقیق و مبتنی بر منابع علمی. مطالب تخصصی پزشکی توسط پزشک مرتبط بازبینی و تأیید می‌شوند.
- ۴۵۲ مقاله
مقالات
تناسب اندامشاخص توده بدنی (BMI) چیست؟ راهنمای محاسبه، محدوده نرمال و تفسیر آن
شاخص توده بدنی یا BMI یک معیار ساده برای بررسی تناسب وزن با قد است که از تقسیم وزن بر مجذور قد به دست می‌آید. BMI می‌تواند دید کلی درباره کمبود وزن، وزن مناسب، اضافه‌وزن یا چاقی بدهد، اما به‌تنهایی معیار دقیقی برای سنجش سلامت بدن یا میزان چربی بدن نیست.
علائم و بیماریهاویتامین D پایین چه زمانی نیاز به درمان دارد؟ علائم کمبود ویتامین D و روش درمان
کمبود واقعی ویتامین D می‌تواند سلامت استخوان‌ها و عضلات را تحت تأثیر قرار دهد و در برخی افراد نیاز به درمان داشته باشد.
تغذیه سالمتغذیه مناسب کودک ۳ تا ۵ سال
راهنمای جامع تغذیه مناسب کودک ۳ تا ۵ سال برای رشد جسمی و ذهنی؛ یاد بگیرید چه غذاهایی در برنامه غذایی پیش‌دبستانی‌ها باشد و چطور بدغذا بودن را مدیریت کنید.
رشد و تکاملمهارت های نوزاد در هر ماه
راهنمای جامع مهارت‌های نوزاد در هر ماه از تولد تا یک سال؛ آشنایی با مراحل رشد حرکتی، ذهنی و اجتماعی کودک برای والدین هوشمند.
رشد و تکاملنقاط عطف رشد کودک از تولد تا ۵ سالگی
نقاط عطف رشد کودک مهارت‌هایی هستند که بیشتر کودکان در سنین مشخصی در زمینه حرکت، زبان، یادگیری و ارتباط اجتماعی به دست می‌آورند.
رشد و تکاملمراحل رشد کودک از تولد تا ۵ سالگی
رشد کودک از تولد تا ۵ سالگی شامل رشد جسمی، حرکتی، زبانی، شناختی و اجتماعی است و سرعت رسیدن به مهارت‌ها در کودکان مختلف می‌تواند متفاوت باشد.
عوارض زایمانعلت ریزش مو بعد از زایمان چیست و چطور می‌توان آن را کنترل کرد؟
ریزش مو بعد از زایمان معمولاً به تغییرات هورمونی بدن مربوط است و در بیشتر مادران موقتی است. این نوع ریزش مو معمولاً چند ماه بعد از زایمان بیشتر می‌شود و به‌تدریج با برگشت چرخه طبیعی رشد مو کاهش پیدا می‌کند
عوارض بارداریبرای تهوع در بارداری چی بخوریم؟
تهوع و استفراغ بارداری معمولاً از هفته‌های ۴ تا ۷ شروع می‌شه و برای بیشتر مادرها تا هفته‌های ۱۴ تا ۲۰ کاهش پیدا می‌کنه. وعده‌های کوچک و منظم، پرهیز از بوها و غذاهای تحریک‌کننده و مصرف مایعات می‌تونه برای کاهش علائم کمک کننده باشن.
مراقبت از مادردیابت بارداری چیست؟ علائم، علت، خطرات و راه‌های کنترل
دیابت بارداری ممکنه هیچ علامت مشخصی نداشته باشه. تشنگی زیاد، افزایش دفعات ادرار، خستگی و تاری دید ممکنه در برخی افراد دیده بشه، اما این علائم اختصاصی نیستن. تشخیص دیابت بارداری با آزمایش انجام می‌شه.
علائم و بیماریهانقش روده در سلامت بدن
با مصرف فیبر، آب کافی، کنترل استرس و داشتن سبک زندگی سالم می‌شه به حفظ تعادل روده و عملکرد بهتر بدن کمک کرد.
سلامت و پزشکیبایدها و نبایدهای مصرف آمپول‌های لاغری- پارت "۲"
عوارض آمپول‌های لاغری؛ چه کسانی نباید سراغ اوزمپیک و مونجارو برن؟