نوشیدنی و دمنوش
چای سفید چیست و چه خواصی دارد؟
چای سفید از جوانه‌های ظریف گیاه چای تهیه می‌شود؛ با طعمی ملایم و کافئین متغیر، اما خواصی که نباید درباره‌شان اغراق کرد.
فمیلی‌مگ
مرور و جستجوی مقالات مجله فمیلی‌مگ.
← بازگشت به جستجوی یکجاچای سفید از جوانه‌های ظریف گیاه چای تهیه می‌شود؛ با طعمی ملایم و کافئین متغیر، اما خواصی که نباید درباره‌شان اغراق کرد.
خواص و روش تهیه چای سبز را با مقدار مناسب، دمای آب و زمان دم‌کشیدن درست بشناسید و از تلخی و مصرف نادرست آن جلوگیری کنید.
طرز تهیه چای سیاه با نسبت درست چای و آب، زمان دم‌کشیدن و چند نکته ساده برای رسیدن به نوشیدنی خوش‌رنگ و بدون تلخی.
سس سالاد رژیمی را با ماست، لیمو، ارده یا سرکه آماده کنید؛ چند دستور کم‌کالری با اندازه دقیق و مناسب سالادهای روزانه.
سالاد پروتئینی رژیمی برای بعد از ورزش با مرغ، ماست و نخود؛ غذایی سیرکننده و متعادل برای تأمین پروتئین و کربوهیدرات پس از تمرین.
سالاد سبزیجات خام رژیمی برای کاهش وزن با سس لیمویی، حجم مناسب و فیبر بالا؛ انتخابی سبک برای ناهار یا شام.
سالاد رژیمی برای شام اگر پروتئین، سبزیجات و چربی مفید داشته باشد، هم سبک است و هم گرسنگی زودهنگام ایجاد نمی‌کند.
سالاد خیار و ماست رژیمی و کم‌کالری با ماست کم‌چرب، نعناع و آب‌لیمو در چند دقیقه آماده می‌شود؛ خنک، سبک و مناسب کنار غذا یا میان‌وعده.
سالاد سیب‌زمینی رژیمی بدون مایونز با ماست چکیده، سبزی‌های تازه و سس خردل؛ سبک، سیرکننده و مناسب یک وعده سریع خانوادگی.
سالاد ماکارونی رژیمی با سبزیجات؛ ترکیبی سبک، رنگارنگ و سیرکننده با سس ماست که برای ناهار یا شام سریع آماده می‌شود.
سالاد کلم رژیمی بدون سس مایونز با کلم ترد، سبزیجات تازه و چاشنی ماستیِ سبک؛ مناسب یک شام سریع و کم‌دردسر.
سالاد سزار رژیمی با مرغ و سس سالم، ترکیبی سیرکننده از مرغ گریل‌شده، سبزیجات تازه و سسی سبک برای یک وعدهٔ متعادل است.