تغذیه سالم
تغذیه کودک هنگام سرماخوردگی
تغذیه کودک هنگام سرماخوردگی باید بر مایعات کافی، غذاهای نرم و قابل‌تحمل و توجه به نشانه‌های کم‌آبی تمرکز داشته باشد.
فمیلی‌مگ
مرور و جستجوی مقالات مجله فمیلی‌مگ.
← بازگشت به جستجوی یکجاتغذیه کودک هنگام سرماخوردگی باید بر مایعات کافی، غذاهای نرم و قابل‌تحمل و توجه به نشانه‌های کم‌آبی تمرکز داشته باشد.
غذاهای مناسب برای اسهال کودکان باید سبک، کم‌چرب و قابل‌هضم باشند؛ همراه با محلول ORS به پیشگیری از کم‌آبی کمک می‌کنند.
تغذیه کودک مبتلا به یبوست با فیبر کافی، مایعات مناسب و عادت منظم دفع می‌تواند به نرم‌تر شدن مدفوع کمک کند.
رژیم غذایی مناسب کودک دارای اضافه‌وزن نباید سخت‌گیرانه باشد؛ با چند تغییر خانوادگی می‌توان رشد، سیری و وزن کودک را بهتر مدیریت کرد.
تغذیه کودک کم‌وزن برای افزایش وزن باید بر پایه وعده‌های منظم، خوراکی‌های مغذی و بررسی علت کم‌وزنی با نظر پزشک باشد.
افزایش اشتهای کودک با روش‌های سالم یعنی تنظیم وعده‌ها، انتخاب غذای مغذی و حذف فشار؛ راهکارهایی برای غذا خوردن بهتر بدون اجبار.
علت بی‌اشتهایی کودکان همیشه بیماری نیست؛ با شناخت دلیل‌های شایع و اصلاح زمان وعده‌ها می‌توان غذا خوردن را آسان‌تر کرد.
تغذیه کودک بدغذا با فشار و اجبار بهتر نمی‌شود؛ برنامه غذایی منظم، انتخاب محدود و تکرار آرام غذاها راهکارهای مؤثرتری هستند.
شیر گاو برای کودک معمولاً از 12 ماهگی به‌عنوان نوشیدنی اصلی مناسب است؛ زمان شروع، مقدار مصرف و نکات ایمنی را بخوانید.
میزان مصرف شیر در کودکان به سن، نوع تغذیه و دریافت لبنیات دیگر بستگی دارد؛ مقدار مناسب را بدون کاهش اشتها تنظیم کنید.
نوشیدنی‌های مناسب و نامناسب برای کودکان را بر اساس سن بشناسید؛ از آب و شیر تا آبمیوه، نوشابه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا.
میزان آب مورد نیاز کودک در روز به سن، شیر مصرفی، گرما و فعالیت بستگی دارد؛ جدول تقریبی و نشانه‌های کم‌آبی را بخوانید.