تغذیه سالم
اصول برنامه غذایی متعادل برای کودکان
اصول برنامه غذایی متعادل برای کودکان شامل تنوع غذایی، وعده‌های منظم، اندازه مناسب سهم و انتخاب میان‌وعده‌های سالم و در دسترس است.
نویسنده
نگار مقدم
نویسنده حوزه خانواده و روابط و مسائل نوجوانان؛ با تکیه بر منابع معتبر در تهیه و تدوین مطالب.
- ۲۲۶ مقاله
مقالات
- تغذیه سالم
راهنمای کامل تغذیه سالم کودک
راهنمای کامل تغذیه سالم کودک با اصول بشقاب متعادل، اندازه وعده‌ها، میان‌وعده‌های مناسب و نکات ایمنی برای رشد بهتر کودک.
جامعه و نوجوانچرا نسل Z با اضافه کاری بدون حقوق مشکل دارد؟ نگاه نسل جدید به ساعات کاری
چرا بعضی از کارکنان نسل Z با اضافه کاری بدون حقوق موافق نیستند؟ بررسی اهمیت زمان شخصی، تعادل کار و زندگی، شفافیت قرارداد، جبران ساعات اضافه و تفاوت نگاه نسل جدید به تعهد کاری.
جامعه و نوجوانچرا نسل Z زود از شغلش استعفا می‌دهد؟ دلایل تغییر شغل نسل جدید
چرا بعضی از افراد نسل Z زودتر شغل خود را تغییر می‌دهند؟ بررسی دلایل تغییر شغل در نسل جدید از حقوق و فرصت رشد تا انعطاف‌پذیری، رضایت شغلی، تعادل کار و زندگی و شرایط اقتصادی.
جامعه و نوجوانچرا نسل Z در محیط کار بی‌خیال به نظر می‌رسد؟ واقعیت درباره سبک کاری نسل جدید
چرا بعضی رفتارهای نسل Z در محیط کار بی‌خیالی یا کم‌تعهدی به نظر می‌رسد؟ بررسی تفاوت نگاه نسل Z به شغل، تعادل کار و زندگی، انعطاف‌پذیری، یادگیری و ارتباط با مدیران.
جامعه و نوجواناصطلاحات دیتینگ نسل Z چیست؟ ۲۰ اصطلاح رابطه از Talking Stage تا Situationship
از Talking Stage و Situationship تا Ghosting، Love Bombing و Soft Launch، شبکه‌های اجتماعی پر از اصطلاحاتی شده‌اند که برای توصیف شکل‌های مختلف آشنایی، رابطه و رفتارهای عاطفی استفاده می‌شوند. در این مطلب معنی ساده ۲۰ اصطلاح رایج را توضیح می‌دهیم.
مشاوره و تربیت کودکبازگشایی مدارس؛ ۸ نکته مهم برای والدین برای شروع سال تحصیلی بدون استرس
شروع مدرسه بعد از تعطیلات برای بعضی بچه‌ها فقط به معنی آماده کردن کیف و لوازم‌التحریر نیست. تنظیم دوباره خواب، جدایی از والدین، تکالیف و ارتباط با همکلاسی‌ها می‌تواند استرس‌زا باشد و به حمایت والدین نیاز داشته باشد.
مشاوره و تربیت کودکاگر کودکمان در مدرسه دوست پیدا نکرد چه کار کنیم؟ راهنمای والدین برای کمک به دوست‌یابی کودک
اگر کودک در مدرسه دوست پیدا نکرد، لازم نیست فوراً نگران شویم یا او را مجبور کنیم وارد یک جمع شود. با شنیدن حرف‌هایش، پیدا کردن علت، ایجاد فرصت‌های مناسب برای ارتباط و همکاری با مدرسه می‌توانیم به او کمک کنیم تا روابط سالم‌تری بسازد.
جامعه و نوجوانRed Flag و Green Flag یعنی چه؟ نشانه‌های قرمز و سبز در رابطه
Red Flag به نشانه‌هایی گفته می‌شود که می‌توانند از وجود مشکل در یک رابطه خبر بدهند؛ در مقابل Green Flag به رفتارهایی اشاره دارد که نشان‌دهنده احترام، اعتماد، ارتباط سالم و امنیت بیشتر در رابطه هستند.
جامعه و نوجوانسبک لباس پوشیدن نسل زد؛ از گاث و Y۲K تا گرنج و Old Money
استایل نسل زد فقط یک مدل لباس پوشیدن نیست؛ از گاث تیره و گرنج نامرتب تا Y۲K رنگارنگ، Streetwear، Old Money و Coquette را می‌توان در آن دید. ویژگی اصلی مد Gen Z، آزادی در ترکیب سبک‌هاست.
جامعه و نوجواننسل زد چه چیزهایی دوست دارد؟ از موسیقی و مد تا سبک زندگی
علایق نسل زد فقط به TikTok، مد یا موسیقی محدود نمی‌شود. بسیاری از جوانان این نسل به تجربه‌های شخصی، تکنولوژی، محتوای کوتاه، آزادی انتخاب، سبک شخصی و ایجاد تعادل میان کار و زندگی اهمیت می‌دهند.
جامعه و نوجوان۲۸ مخفف پرکاربرد در چت و نسل Z؛ معنی FR، IRL، TTYL، BRB و اصطلاحات دیگر
اگر در چت یا شبکه‌های اجتماعی با FR، IRL، TTYL، NGL، WYD یا IYKYK روبه‌رو شده‌اید، این راهنما معنی ۲۸ مخفف پرکاربرد اینترنتی را همراه با ترجمه فارسی، کاربرد و مثال‌های ساده توضیح می‌دهد.