فمیلی مگ | مجله بانوان و خانواده

نویسنده

نگار مقدم

نویسنده حوزه خانواده و روابط و مسائل نوجوانان؛ با تکیه بر منابع معتبر در تهیه و تدوین مطالب.

  • ۲۲۶ مقاله

مقالات

  • غذاهای ممنوع برای نوزاد و کودک
    تغذیه سالم

    غذاهای ممنوع برای نوزاد و کودک

    غذاهای ممنوع برای نوزاد و کودک فقط به عسل محدود نمی‌شوند؛ با جدول سنی و روش آماده‌سازی، خطر خفگی و مسمومیت را بشناسید.

  • تغذیه مناسب برای سلامت دندان کودکان
    تغذیه سالم

    تغذیه مناسب برای سلامت دندان کودکان

    تغذیه مناسب برای سلامت دندان کودکان با کاهش خوراکی‌های شیرین و انتخاب میان‌وعده‌های سالم، خطر پوسیدگی را کمتر می‌کند.

  • غذاهای مفید برای رشد مغز و حافظه کودک
    تغذیه سالم

    غذاهای مفید برای رشد مغز و حافظه کودک

    غذاهای مفید برای رشد مغز و حافظه کودک را بشناسید؛ از ماهی و تخم‌مرغ تا حبوبات، مغزها و سبزیجات، با نکات ایمنی و مصرف روزانه.

  • تغذیه مناسب برای رشد قدی کودک
    تغذیه سالم

    تغذیه مناسب برای رشد قدی کودک

    تغذیه مناسب برای رشد قدی کودک یعنی دریافت متعادل پروتئین، کلسیم، ویتامین D و انرژی کافی؛ نه مصرف یک ماده غذایی معجزه‌آسا.

  • تغذیه کودک هنگام تب و بیماری
    تغذیه سالم

    تغذیه کودک هنگام تب و بیماری

    تغذیه کودک هنگام تب و بیماری باید بر جبران مایعات، وعده‌های کوچک و غذاهای قابل‌تحمل تمرکز کند؛ بدون اجبار و باورهای نادرست.

  • تغذیه کودک هنگام سرماخوردگی
    تغذیه سالم

    تغذیه کودک هنگام سرماخوردگی

    تغذیه کودک هنگام سرماخوردگی باید بر مایعات کافی، غذاهای نرم و قابل‌تحمل و توجه به نشانه‌های کم‌آبی تمرکز داشته باشد.

  • غذاهای مناسب برای اسهال کودکان
    تغذیه سالم

    غذاهای مناسب برای اسهال کودکان

    غذاهای مناسب برای اسهال کودکان باید سبک، کم‌چرب و قابل‌هضم باشند؛ همراه با محلول ORS به پیشگیری از کم‌آبی کمک می‌کنند.

  • تغذیه کودک مبتلا به یبوست
    تغذیه سالم

    تغذیه کودک مبتلا به یبوست

    تغذیه کودک مبتلا به یبوست با فیبر کافی، مایعات مناسب و عادت منظم دفع می‌تواند به نرم‌تر شدن مدفوع کمک کند.

  • رژیم غذایی مناسب کودک دارای اضافه‌وزن
    تغذیه سالم

    رژیم غذایی مناسب کودک دارای اضافه‌وزن

    رژیم غذایی مناسب کودک دارای اضافه‌وزن نباید سخت‌گیرانه باشد؛ با چند تغییر خانوادگی می‌توان رشد، سیری و وزن کودک را بهتر مدیریت کرد.