غذای رژیمی
سالاد رژیمی برای شام؛ سبک و سیرکننده
سالاد رژیمی برای شام اگر پروتئین، سبزیجات و چربی مفید داشته باشد، هم سبک است و هم گرسنگی زودهنگام ایجاد نمی‌کند.
نویسنده
گیتی زین الدین
نویسنده حوزه آشپزی و تغذیه با علاقه‌مندی به تهیه و معرفی دستورهای غذایی، کیک و دسر، نوشیدنی و نکات کاربردی تغذیه.
- ۳۶۴ مقاله
مقالات
- غذای رژیمی
سالاد خیار و ماست رژیمی و کم‌کالری
سالاد خیار و ماست رژیمی و کم‌کالری با ماست کم‌چرب، نعناع و آب‌لیمو در چند دقیقه آماده می‌شود؛ خنک، سبک و مناسب کنار غذا یا میان‌وعده.
- غذای رژیمی
سالاد سیب‌زمینی رژیمی بدون مایونز
سالاد سیب‌زمینی رژیمی بدون مایونز با ماست چکیده، سبزی‌های تازه و سس خردل؛ سبک، سیرکننده و مناسب یک وعده سریع خانوادگی.
- غذای رژیمی
سالاد ماکارونی رژیمی با سبزیجات
سالاد ماکارونی رژیمی با سبزیجات؛ ترکیبی سبک، رنگارنگ و سیرکننده با سس ماست که برای ناهار یا شام سریع آماده می‌شود.
- غذای رژیمی
سالاد کلم رژیمی بدون سس مایونز
سالاد کلم رژیمی بدون سس مایونز با کلم ترد، سبزیجات تازه و چاشنی ماستیِ سبک؛ مناسب یک شام سریع و کم‌دردسر.
- غذای رژیمی
سالاد سزار رژیمی با مرغ و سس سالم
سالاد سزار رژیمی با مرغ و سس سالم، ترکیبی سیرکننده از مرغ گریل‌شده، سبزیجات تازه و سسی سبک برای یک وعدهٔ متعادل است.
- غذای رژیمی
سالاد یونانی رژیمی با سس کم‌کالری
سالاد یونانی رژیمی با سس کم‌کالری؛ ترکیبی ترد و سیرکننده با پنیر فتا، سبزیجات تازه و چاشنی ماستی مناسب یک وعده سبک.
- غذای رژیمی
سالاد عدس رژیمی و مقوی برای وعده ناهار
سالاد عدس رژیمی با عدس، سبزیجات تازه و چاشنی لیمو؛ ناهاری سیرکننده، خوش‌طعم و آماده برای روزهای شلوغ.
- غذای رژیمی
سالاد کینوا رژیمی؛ سرشار از پروتئین و فیبر
سالاد کینوا رژیمی با سبزیجات تازه، نخود و سس سبک، انتخابی سیرکننده برای یک وعده سالم، پرفیبر و سرشار از پروتئین است.
- غذای رژیمی
سالاد تن ماهی رژیمی با سبزیجات تازه
سالاد تن ماهی رژیمی با سبزیجات تازه؛ وعده‌ای سریع و سیرکننده با سس ماست و لیمو، بدون نیاز به سس‌های سنگین و پرکالری.
- غذای رژیمی
سالاد رژیمی مرغ؛ سیرکننده و مناسب کاهش وزن
سالاد رژیمی مرغ با پروتئین کافی، سبزیجات تازه و سس سبک آماده می‌شود؛ غذایی سیرکننده برای ناهار یا شام در مسیر کاهش وزن.
- غذای رژیمی
طرز تهیه سالاد رژیمی ساده و کم‌کالری
طرز تهیه سالاد رژیمی ساده و کم‌کالری با سبزیجات تازه، نخود و سس ماستی؛ یک وعدهٔ سبک، سیرکننده و آماده در کمتر از ۲۰ دقیقه.