تغذیه سالم
نوشیدنیهای مناسب و نامناسب برای کودکان
نوشیدنیهای مناسب و نامناسب برای کودکان را بر اساس سن بشناسید؛ از آب و شیر تا آبمیوه، نوشابه، چای و نوشیدنیهای انرژیزا.
کودک — صفحه ۱۷
راهنمای بچه داری
زیردستهها
مطالب
- تغذیه سالم
میزان آب مورد نیاز کودک در روز
میزان آب مورد نیاز کودک در روز به سن، شیر مصرفی، گرما و فعالیت بستگی دارد؛ جدول تقریبی و نشانههای کمآبی را بخوانید.
- تغذیه سالم
اهمیت امگا ۳ برای رشد مغز کودک
اهمیت امگا ۳ برای رشد مغز کودک فقط به افزایش هوش محدود نیست؛ منابع غذایی مناسب و مصرف ایمن، به تکامل مغز و بینایی کمک میکند.
- تغذیه سالم
فیبر غذایی برای کودکان و منابع آن
فیبر غذایی برای کودکان به هضم بهتر و پیشگیری از یبوست کمک میکند؛ منابع مناسب، مقدار تقریبی و روش افزودن آن به رژیم را بشناسید.
- تغذیه سالم
مواد غذایی سرشار از روی برای کودکان
مواد غذایی سرشار از روی برای کودکان شامل گوشت، حبوبات، تخممرغ و مغزهاست؛ با مقدار مناسب و روش ایمن، نیاز کودک را بهتر تأمین کنید.
- تغذیه سالم
اهمیت ویتامین آ در تغذیه کودک
اهمیت ویتامین آ در تغذیه کودک به رشد، بینایی و ایمنی مربوط است؛ منابع غذایی مناسب و خطر مصرف خودسرانه مکمل را بشناسید.
- تغذیه سالم
ویتامین دی برای کودکان؛ منابع و میزان نیاز
ویتامین دی برای کودکان چهقدر لازم است؟ با منابع غذایی، مکمل مناسب، خطر کمبود و نکات ایمنی مصرف آن آشنا شوید.