سلامت خانواده
خشکی دهان هنگام خواب میتواند از تنفس با دهان باز، گرفتگی بینی، کمآبی بدن یا مصرف برخی داروها ایجاد شود. اگر این مشکل مداوم باشد یا با خر و پف، تشنگی شدید یا علائم دیگر همراه شود، بهتر است علت آن بررسی شود.
خستگی، ضعف، رنگپریدگی، ریزش مو و تپش قلب از علائم احتمالی کمبود آهن هستند. با نشانههای کمبود آهن در زنان، مردان و کودکان و روش تشخیص آن آشنا شوید.
در این مطلب ۲۲ دمنوش و نوشیدنی رایج برای پریود زودتر را بررسی میکنیم و میگوییم کدام موارد شواهد علمی دارند و چه زمانی تأخیر پریود نیاز به بررسی پزشکی دارد
برای سلامت سیستم ایمنی چه بخوریم؟ با ۱۰ ماده غذایی حاوی ویتامین C، پروتئین، روی، ویتامین E، امگا ۳ و مواد مغذی موردنیاز بدن آشنا شوید.
استرس چه تأثیری بر سیستم ایمنی دارد؟ با تفاوت استرس کوتاهمدت و مزمن، نقش کورتیزول، التهاب و ارتباط استرس با عملکرد سیستم ایمنی آشنا شوید.
آنتیبادی چیست و چگونه از بدن محافظت میکند؟ با نحوه تولید آنتیبادی، تفاوت آنتیژن و آنتیبادی، انواع IgG، IgM، IgA، IgE و IgD و نقش آنها در سیستم ایمنی آشنا شوید.
ورزش با دمبل برای پا شامل ۲۵ حرکت کاربردی برای تقویت چهارسر، همسترینگ، باسن و ساق است؛ همراه با نکات اجرای ایمن در خانه.
مراقبت از ریهها در آلودگی هوا با کاهش زمان حضور بیرون، ماسک مناسب، تهویهٔ هوشمند و توجه به علائم هشدار امکانپذیر است.
