اگر پریودتون عقب افتاده، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتون میرسه استفاده از یک دمنوش یا خوراکی برای باز شدن پریوده. اما واقعیت اینه که هیچ دمنوشی بهعنوان «باز کننده قاعدگی قوی و قطعی» از نظر علمی ثابت نشده. بعضی گیاهان ممکنه برای کاهش علائم قاعدگی مفید باشن، اما جلو انداختن زمان پریود موضوع متفاوتیه.
آیا دمنوشی برای باز شدن سریع پریود وجود دارد؟
خیر؛ شواهد علمی قابلاعتمادی وجود نداره که نشون بده یک دمنوش معمولی میتونه پریود رو در زمان مشخص و بهطور قطعی شروع کنه. عقب افتادن قاعدگی دلایل مختلفی داره؛ از بارداری و استرس گرفته تا تغییر وزن، ورزش شدید، مشکلات تیروئید و نزدیک شدن به یائسگی.
بنابراین بهتره به جای پیدا کردن یک «دمنوش معجزهآور»، اول علت عقب افتادن پریود مشخص بشه.
۲۲ دمنوش و نوشیدنی که درباره باز شدن پریود مطرح میشن
این فهرست به معنی تأیید اثر آنها برای شروع قاعدگی نیست. بیشتر این موارد در طب سنتی یا منابع عمومی بهعنوان گزینههای مرتبط با قاعدگی مطرح شدن، اما شواهد کافی برای اینکه بتونن پریود رو زودتر شروع کنن وجود نداره.
- گل گاوزبان
- رازیانه
- گزنه
- چای ترش
- چای سبز
- شنبلیله
- تخم کرفس
- جعفری
- بادیان ستاره ای
- شوید
- میخک
- هل
- زردچوبه
- آویشن
- مریم گلی
- بادرنجبویه
- زعفران
- دارچین
- زنجبیل
- بابونه
- نعنا
- آویشن
در بین این موارد، زنجبیل نسبت به بسیاری از گزینههای این فهرست بیشتر مطالعه شده و برخی پژوهشها نشان دادهاند که مکمل زنجبیل ممکنه شدت دردهای قاعدگی رو کاهش بده؛ اما این موضوع به معنی اثبات اثر آن برای زودتر شروع شدن پریود نیست.
اگر میخواهید پریود زودتر شود، اول علت تأخیر را پیدا کنید
احتمال بارداری
اگر رابطه جنسی داشتید و پریودتون عقب افتاده، قبل از مصرف دمنوشهای گیاهی یا مکملها، بارداری رو بررسی کنید. عقب افتادن پریود یکی از علل شایع مراجعه برای بررسی بارداریه.
استرس و تغییرات سبک زندگی
استرس، کاهش وزن ناگهانی و ورزش شدید میتونن باعث بینظمی یا توقف موقت قاعدگی بشن. در این شرایط، تلاش برای تحریک پریود با دمنوش لزوماً مشکل اصلی رو حل نمیکنه.
تغییرات هورمونی و تیروئید
برخی اختلالات پزشکی، از جمله مشکلات تیروئید، میتونن باعث تأخیر یا نامنظم شدن پریود بشن. اگر بینظمی تکرار میشه، بررسی علت مهمتر از مصرف مداوم دمنوشهاست.
نزدیک شدن به یائسگی
در سالهای نزدیک یائسگی، فاصله بین پریودها ممکنه تغییر کنه و خونریزیها نامنظم بشن. بنابراین در این دوره هم هر تأخیر قاعدگی الزاماً به معنی نیاز به «باز کننده پریود» نیست.
آیا مصرف چند دمنوش با هم قویتر است؟
نه لزوماً. ترکیب چند گیاه میتونه میزان مواد فعال دریافتی رو افزایش بده و احتمال عوارض یا تداخل با داروها رو هم بیشتر کنه. منابع معتبر سلامت تأکید میکنن که ایمنی بسیاری از فرآوردههای گیاهی در شرایط مختلف بهطور کامل بررسی نشده و بعضی گیاهان میتونن با داروها تداخل داشته باشن.
بهخصوص اگر احتمال بارداری وجود داره، نباید برای «باز شدن پریود» سراغ دوزهای بالای گیاهان یا فرآوردههای غلیظ گیاهی رفت. درباره ایمنی بسیاری از مکملهای گیاهی در بارداری اطلاعات کافی وجود نداره.
چه زمانی عقب افتادن پریود نیاز به مراجعه دارد؟
اگر پریودتون سه دوره پشت سر هم قطع شده، یا بینظمی به شکل مداوم تکرار میشه، بهتره برای بررسی علت به پزشک یا متخصص زنان مراجعه کنید. همچنین اگر همراه با قطع یا بینظمی پریود علائمی مثل تغییر وزن قابلتوجه، خستگی یا افزایش موهای صورت ایجاد شده، بررسی پزشکی اهمیت بیشتری پیدا میکنه.
جمعبندی
اگر دنبال یک باز کننده قاعدگی قوی هستید، باید بدونید که هیچ دمنوشی بهعنوان راهی قطعی و علمی برای جلو انداختن پریود ثابت نشده. زنجبیل ممکنه در کاهش دردهای قاعدگی مفید باشه، اما نباید اثرش رو با «باز کردن پریود» یکی دونست.
اگر پریودتون عقب افتاده، اول احتمال بارداری و سپس عواملی مثل استرس، تغییر وزن، مشکلات هورمونی، تیروئید و نزدیک شدن به یائسگی رو در نظر بگیرید. مصرف ترکیبی یا غلیظ گیاهان هم بدون توجه به شرایط بدنی و داروهای مصرفی میتونه مشکلساز بشه.