سلامت روان
قرص خواب؛ انواع، عوارض و نکات مصرف
قرص خواب برای همه مناسب نیست؛ با شناخت انواع دارو، عوارض، تداخلها و اصول مصرف ایمن، خطر وابستگی را کاهش دهید.
سلامت روان — صفحه ۵
مطالب
- سلامت روان
ملاتونین چیست و آیا برای خواب مناسب است؟
ملاتونین چیست و آیا برای خواب مناسب است؟ با کاربردها، زمان مصرف، عوارض و محدودیتهای این مکمل برای خواب آشنا شوید.
- سلامت روان
خواب در دوران قاعدگی و راههای کاهش اختلالات آن
خواب در دوران قاعدگی ممکن است با درد، تغییر دمای بدن و نوسان خلق مختل شود؛ این راهکارها به خواب آرامتر کمک میکنند.
- سلامت روان
تغییرات خواب در سالمندی و راههای بهبود آن
تغییرات خواب در سالمندی معمولاً با خواب سبکتر و بیداری زودهنگام همراه است؛ با اصلاح عادتها و بررسی علتها میتوان کیفیت خواب را بهتر کرد.
- سلامت روان
خواب در دوران بارداری؛ مشکلات و راهکارها
خواب در دوران بارداری ممکن است با تهوع، سوزش معده و دردهای بدنی مختل شود؛ این راهکارها خواب شبانه را آسانتر میکنند.
- سلامت روان
خواب نوجوانان و علت دیر خوابیدن آنها
خواب نوجوانان و علت دیر خوابیدن آنها فقط به موبایل مربوط نیست؛ تغییر ساعت زیستی، مدرسه و اضطراب هم نقش دارند.
- سلامت روان
اختلالات خواب در کودکان و روش کمک به آنها
اختلالات خواب در کودکان میتواند با خروپف، بیداریهای مکرر یا کابوس دیده شود؛ نشانهها و راههای کمک ایمن به کودک را بشناسید.