سلامت روان
علائم اختلال دو قطبی که باید بشناسید
اختلال دو قطبی باعث تغییرات شدید در خلقوخو، انرژی و رفتار فرد میشه.
سلامت روان
مطالب
سلامت روانچگونه ذهنمان را آرام کنیم؟
با بهکارگیری تکنیکهای سادهٔ تنفس، مراقبه و تنظیم محیط، میتوانید ذهن خود را آرام کنید و استرس روزانه را کاهش دهید.
سلامت روانزنانی که خود را فراموش کردهاند. مراقبت از همه، خودت را از یاد برده
بعضی زنها اونقدر درگیر خواستهها و نیازهای دیگران میشن که کمکم خودشون، احساسات و خواستههاشون رو فراموش میکنن. این مقاله درباره نشونهها، دلایل و پیامدهای فراموش کردن خود و راههایی برای دوباره پیدا کردن هویت و نیازهای شخصی صحبت میکنه.
سلامت روانترس از دست دادن چیست؟ علتها، علائم و راههای کنترل ترس از دست دادن
ترس از دست دادن باعث میشه فرد مدام نگران از دست دادن آدمها، رابطه یا موقعیتهای مهم زندگی باشه و آرامش ذهنی نداشته باشه.
سلامت رواناحساس نادیده گرفته شدن چیست؟ علتها، نشانهها و راههای مقابله با آن
احساس نادیده گرفته شدن وقتی به وجود میاد که فکر میکنیم حرفها، احساسات یا حضورمون برای دیگران اهمیت نداره.
سلامت رواندرمان پنیک و روش های کنترل حمله پنیک
خلاصه: حمله پنیک با علائمی مثل تپش قلب، رواندرمانی، دارو در صورت نیاز، کنترل تنفس، کاهش کافئین و مدیریت استرس از مهمترین روشهای کنترل پنیک هستن.
سلامت روان۱۵ نشانه مهم اختلالات روانی که نباید نادیده بگیریم
شناخت زودهنگام این علائم کمک میکنه فرد سریعتر برای درمان اقدام کنه و از بدتر شدن شرایط جلوگیری بشه.