راهنمای بارداری سالم
تهوع و استفراغ بارداری معمولاً از هفته‌های ۴ تا ۷ شروع می‌شه و برای بیشتر مادرها تا هفته‌های ۱۴ تا ۲۰ کاهش پیدا می‌کنه. وعده‌های کوچک و منظم، پرهیز از بوها و غذاهای تحریک‌کننده و مصرف مایعات می‌تونه برای کاهش علائم کمک کننده باشن.
دیابت بارداری ممکنه هیچ علامت مشخصی نداشته باشه. تشنگی زیاد، افزایش دفعات ادرار، خستگی و تاری دید ممکنه در برخی افراد دیده بشه، اما این علائم اختصاصی نیستن. تشخیص دیابت بارداری با آزمایش انجام می‌شه.
سیگار در دوران بارداری می‌تونه با کاهش اکسیژن‌رسانی به جنین، باعث زایمان زودرس و یا آسیب به رشد ریه و مغز نوزاد بشه.
زایمان یکی از مهم‌ترین مراحل بارداریه که آشنایی با روند اون می‌تونه استرس مادر رو کمتر کنه.
بهتره قبل از مصرف هر دمنوش، به‌خصوص به مقدار زیاد، با پزشک مشورت بشه.
