مشاور نوجوان
چگونه اعتماد نوجوان را جلب کنیم؟
برای جلب اعتماد نوجوان، به‌جای بازجویی و کنترل دائمی، شنونده‌ای قابل‌پیش‌بینی باشید و به قول‌ها، حریم خصوصی و احساسات او احترام بگذارید.
نویسنده
نگار مقدم
نویسنده حوزه خانواده و روابط و مسائل نوجوانان؛ با تکیه بر منابع معتبر در تهیه و تدوین مطالب.
- ۲۲۶ مقاله
مقالات
- مشاور نوجوان
اصول گفت‌وگوی مؤثر با نوجوانان
اصول گفت‌وگوی مؤثر با نوجوانان به والدین کمک می‌کند بدون بازجویی و تنش، اعتماد بسازند و شنونده بهتری برای فرزندشان باشند.
- مشاور نوجوان
چگونه با نوجوان خود صمیمی و درست ارتباط برقرار کنیم؟
ارتباط با نوجوان با شنیدن بدون قضاوت، احترام به استقلال و مرزبندی روشن شکل می‌گیرد؛ راهکارهایی برای گفت‌وگوی آرام و اعتمادساز با فرزندتان.
تغذیه سالمپرسشهای رایج درباره تغذیه کودک
پرسش‌های رایج درباره تغذیه کودک را با پاسخ‌های کاربردی درباره غذای کمکی، بدغذایی، میان‌وعده، آلرژی و ایمنی غذا بخوانید.
تغذیه سالمباورهای نادرست درباره تغذیه کودکان
باورهای نادرست درباره تغذیه کودکان می‌توانند اشتهای کودک، رشد و رابطه او با غذا را تحت تأثیر قرار دهند؛ واقعیت چند تصور رایج را بخوانید.
- تغذیه سالم
تفاوت تغذیه کودک و بزرگسالان
تفاوت تغذیه کودک و بزرگسالان فقط در اندازه وعده نیست؛ نیاز به انرژی، رشد، ریزمغذی‌ها، بافت غذا و عادت‌های خوردن هم متفاوت است.
- تغذیه سالم
مکمل‌های غذایی کودکان؛ چه زمانی ضروری هستند؟
مکمل‌های غذایی کودکان برای همه لازم نیستند؛ با شناخت کمبودها، سن کودک و شرایط پزشکی می‌توان زمان مصرف را درست تشخیص داد.
- تغذیه سالم
نگهداری و ایمنی غذای کودک
نگهداری و ایمنی غذای کودک با چند عادت ساده ممکن می‌شود: دمای مناسب، زمان‌بندی دقیق، ظرف تمیز و جلوگیری از آلودگی متقاطع.
- تغذیه سالم
چک‌لیست خرید مواد غذایی سالم برای کودک
چک‌لیست خرید مواد غذایی سالم برای کودک؛ انتخابی ساده و کاربردی برای پر کردن سبد خرید با خوراکی‌های مغذی، ایمن و مناسب سن کودک.
تغذیه سالمتهیه برنامه غذایی هفتگی برای کودک
با یک الگوی ساده و غذاهای ایرانی، برنامه غذایی هفتگی برای کودک را متنوع، قابل اجرا و متناسب با اشتها و سن او تنظیم کنید.
- تغذیه سالم
ایده‌های سالم برای میان‌وعده مدرسه
ایده‌های سالم برای میان‌وعده مدرسه؛ ترکیب‌های ساده و ایرانی که در کیف کودک دوام می‌آورند و او را تا وعده بعدی سیر نگه می‌دارند.
- تغذیه سالم
تغذیه کودک در مهدکودک و مدرسه
تغذیه کودک در مهدکودک و مدرسه با برنامه‌ریزی میان‌وعده، غذای ایمن و هماهنگی با مربی، سالم‌تر و کم‌دردسرتر می‌شود.