آمادهسازی خانه پیش از زایمان فقط به تمیزکاری یا چیدن وسایل نوزاد محدود نمیشود. هدف این است که هنگام رفتن به بیمارستان، کارهای ضروری روی دوش همراه نماند و بعد از بازگشت مادر و نوزاد، خانه محیطی امن و کمدردسر داشته باشد.
بهتر است این کارها چند هفته پیش از موعد احتمالی زایمان انجام شوند؛ چون شروع دردهای زایمانی یا توصیه پزشک برای مراجعه ممکن است فرصت جمعوجور کردن خانه را کم کند. لازم نیست همهچیز بینقص باشد؛ ایمنی، دسترسی آسان و تقسیم مسئولیت اهمیت بیشتری دارد.
آمادهسازی خانه پیش از زایمان را از کجا شروع کنیم؟
پیش از هر کاری، خانه را از زاویه روز رفتن به بیمارستان و روزهای نخست بازگشت بررسی کنید. سه پرسش راهنماست: چه کسی از فرزندان یا حیوان خانگی مراقبت میکند؟ چه کسی خانه را بعد از خروج خانواده بررسی میکند؟ و مادر پس از برگشت، در کدام قسمت خانه راحتتر استراحت خواهد کرد؟
یک فهرست کوتاه روی کاغذ یا تلفن همراه بنویسید و نام مسئول هر کار را کنار آن قرار دهید. این فهرست بهتر است شامل شماره تماس همراه زایمان، پزشک یا ماما، راننده جایگزین و فردی باشد که در صورت نیاز کلید خانه را در اختیار دارد.
کارهای ضروری خانه پیش از رفتن به بیمارستان
- ظرفهای کثیف، لباسهای خیس و مواد غذایی فاسدشدنی را جمع کنید تا هنگام بازگشت با بوی نامطبوع یا محیط نامرتب روبهرو نشوید.
- وسایل برقی غیرضروری، اجاق گاز، اتو و وسایل گرمایشی را خاموش و در صورت امکان از برق جدا کنید.
- سطلهای زباله را خالی کنید و مواد غذاییای را که در نبود خانواده خراب میشوند، دور بریزید یا به فرد دیگری بسپارید.
- درها و پنجرهها را بررسی کنید و کلید خانه را برای همراه یا فرد پشتیبان در محل مشخصی قرار دهید.
- اگر قرار است کسی از کودک بزرگتر مراقبت کند، لباس، داروهای معمول، وسایل مدرسه و برنامه روزانه او را از قبل آماده بگذارید.
لازم نیست پیش از رفتن به بیمارستان خانه را بهطور کامل نظافت کنید. جمعکردن خطرهای قابل پیشگیری و فراهمکردن مسیر رفتوآمد، از برق انداختن همه اتاقها کاربردیتر است.
اتاق مادر و نوزاد را ساده و امن آماده کنید
برای مادر، محلی را انتخاب کنید که دسترسی به سرویس بهداشتی، آب آشامیدنی و کمک اعضای خانواده در آن آسان باشد. یک میز یا سبد کوچک کنار محل استراحت میتواند جای مناسبی برای تلفن، شارژر، دستمال، بطری آب و وسایل ضروری باشد.
محل خواب نوزاد باید جدا از تخت بزرگسالان و روی سطحی صاف و محکم باشد. بالش، تشک اضافه، عروسک، پتوهای سنگین و وسایل نرم نباید در فضای خواب نوزاد قرار بگیرند؛ چون میتوانند راه تنفس او را مسدود کنند. درباره روش خواب ایمن، توصیههای پزشک یا ماما را در اولویت قرار دهید.
دمای اتاق را متعادل نگه دارید و از گرمکردن بیش از حد محیط خودداری کنید. بخاری، شوفاژ، پنکه و سیمهای برق نباید در نزدیکی محل خواب یا مسیر رفتوآمد قرار داشته باشند. اگر در خانه سیگار کشیده میشود، پیش از بازگشت مادر و نوزاد، این کار باید کاملاً از فضای خانه دور باشد.
غذا، آب و وسایل مصرفی را برای روزهای اول فراهم کنید
پس از زایمان، مادر ممکن است انرژی و فرصت کافی برای خرید یا آشپزی نداشته باشد. چند وعده غذای ساده و قابل گرمکردن مانند سوپ، خوراک، برنج یا مواد آماده سالم، به همراه میوه، نان و آب آشامیدنی میتواند فشار روزهای نخست را کمتر کند.
غذا را بر اساس وضعیت پزشکی مادر و توصیه تیم درمان انتخاب کنید. اگر مادر سزارین داشته باشد یا به دلیل خاصی رژیم غذایی دریافت کند، برنامه غذایی ترخیصشده را به توصیههای عمومی ترجیح دهید. خرید انبوه لازم نیست؛ مقدار محدود و قابل مصرف، از دورریز مواد غذایی جلوگیری میکند.
پوشک، دستمال، شوینده ملایم، لباسهای تمیز و کیسه برای لباسهای کثیف را در یک محل مشخص بگذارید. این کار با فهرست وسایل داخل ساک زایمان فرق دارد؛ هدف اینجا این است که پس از رسیدن به خانه، وسایل پایه بدون جستوجو در دسترس باشند.
برای کودک، حیوان خانگی و خانه خالی مسئول مشخص کنید
اگر فرزند دیگری در خانه است، برنامه مراقبت از او را فقط به یک نفر وابسته نکنید. یک فرد جایگزین برای مواقعی که همراه اصلی در بیمارستان میماند تعیین کنید و اطلاعاتی مانند شماره تماس والدین، داروهای ضروری و عادت خواب کودک را در اختیار مراقب بگذارید.
برای حیوان خانگی نیز مقدار کافی غذا، آب، دارو در صورت نیاز و برنامه مراجعه فرد مراقب را مشخص کنید. اگر کسی قرار است در زمان نبود شما وارد خانه شود، درباره کلید، محل وسایل و شماره تماس اضطراری با او هماهنگ کنید.
اگر خانه برای چند ساعت یا بیشتر خالی میماند، وسایل ارزشمند را در معرض دید رها نکنید و از روشن گذاشتن وسایل برقی یا شعله اجاق مطمئن شوید. این بررسی را بهتر است همراه یا فردی انجام دهد که پیش از خروج آخرین نفر، مسئولیت خانه را بر عهده دارد.
روز رفتن به بیمارستان چه چیزهایی باید آماده باشد؟
- تلفن همراه و شارژر را بردارید و مطمئن شوید شمارههای ضروری در دسترساند.
- به فرد مراقب کودک یا حیوان خانگی اطلاع دهید که حرکت کردهاید و زمان تقریبی تماس بعدی را مشخص کنید.
- یک نگاه سریع به اجاق، شیرهای آب، وسایل گرمایشی، پنجرهها و در ورودی بیندازید.
- مسیر خروج را از کیف، کفش، اسباببازی و وسایل لغزنده خالی کنید.
- اگر رفتن فوری لازم است، تمیزکاری و کارهای غیرضروری را کنار بگذارید و فقط ایمنی و هماهنگی را انجام دهید.
زمان شروع علائم زایمان و زمان مراجعه باید طبق دستور پزشک یا ماما و شرایط اعلامشده از سوی بیمارستان باشد. این مطلب جایگزین توصیه تیم درمان نیست؛ در صورت خونریزی، کاهش حرکت جنین، درد شدید یا هر علامت نگرانکننده، با مرکز درمانی تماس بگیرید یا طبق دستور قبلی اقدام کنید.
جمعبندی آمادهسازی خانه پیش از زایمان
آمادهسازی خانه پیش از زایمان یعنی خانه را برای چند ساعت نبودن خانواده و سپس بازگشت مادر و نوزاد آماده کنید: وسایل پرخطر را خاموش کنید، مراقب کودک یا حیوان خانگی را مشخص کنید، غذا و وسایل پایه را در دسترس بگذارید و محل استراحت نوزاد را ایمن بچینید. فهرست کوتاه و مسئول مشخص، از تمیزکاری سنگین و تصمیمهای لحظهای مفیدتر است.
