بهترین زمان برای آمادهکردن ساک زایمان در یک بارداری کمخطر، شروع جمعکردن وسایل از هفته ۳۲ یا ۳۳ و کاملکردن آن تا پایان هفته ۳۶ است. این زمان نه آنقدر زود است که وسایل بلااستفاده بمانند و نه آنقدر دیر که شروع ناگهانی درد زایمان شما را غافلگیر کند.
اگر بارداری دوقلویی، احتمال زایمان زودرس، فشار خون بارداری، دیابت بارداری، جفت سرراهی یا سابقه زایمان سریع دارید، ممکن است لازم باشد ساک را زودتر آماده کنید. در این شرایط، برنامه پزشک و ماما از هر جدول زمانی عمومی مهمتر است.
ساک زایمان را از چند هفتگی آماده کنیم؟
برای بیشتر مادران، آمادهسازی ساک زایمان را میتوان در سه مرحله انجام داد:
- هفتههای ۲۸ تا ۳۰: فهرست وسایل را بنویسید، درباره قوانین بیمارستان سؤال کنید و مدارک موردنیاز را مشخص کنید.
- هفتههای ۳۲ تا ۳۴: لباسها، لوازم بهداشتی و وسایل نوزاد را بشویید، بررسی کنید و در ساک بگذارید.
- تا پایان هفته ۳۶: ساک را کامل ببندید و آن را در محلی بگذارید که خودتان و همراهتان بهراحتی پیدایش کنید.
این برنامه به شما فرصت میدهد وسایلی را که در هفتههای پایانی روزمره استفاده میکنید، جداگانه در فهرست «لحظه آخر» بنویسید؛ مثل کارت شناسایی، تلفن همراه، شارژر، عینک یا داروهایی که طبق نظر پزشک مصرف میکنید.
چه عواملی باعث میشوند ساک زایمان را زودتر آماده کنیم؟
عدد هفته بهتنهایی تعیینکننده نیست. گاهی پزشک به دلیل شرایط مادر یا جنین توصیه میکند آمادگی زودتر انجام شود، چون احتمال مراجعه فوری یا بستری پیش از موعد بیشتر است.
- بارداری دوقلویی یا چندقلویی
- سابقه زایمان زودرس یا زایمان بسیار سریع
- انقباضهای زودرس یا تغییرات دهانه رحم
- فشار خون بالا، دیابت بارداری یا مشکلات مربوط به جفت
- فاصله زیاد خانه تا بیمارستان
- احتمال زایمان سزارین برنامهریزیشده یا نیاز به بستری پیش از تاریخ تعیینشده
در چنین موقعیتهایی، آمادهبودن ساک به معنی قطعیبودن زمان زایمان نیست؛ فقط یک اقدام عملی برای کاهش تأخیر و اضطراب است. زمان دقیق آمادهسازی را با پزشک یا مامای خود هماهنگ کنید.
آمادهکردن ساک با بستن کامل آن فرق دارد
لازم نیست همه وسایل را از ماههای میانی بارداری داخل یک ساک بسته نگه دارید. از هفتههای ۲۸ تا ۳۰ بهتر است سه کار انجام شود: فهرستنویسی، شستن لباسهای نوزاد و بررسی مدارک و مقررات بیمارستان.
بستن نهایی را میتوان به هفتههای ۳۴ تا ۳۶ موکول کرد. وسایلی که تا روز زایمان به آنها نیاز دارید، مانند لوازم شخصی روزانه، بهتر است در یک فهرست کوتاه و در دسترس بمانند تا هنگام خروج از خانه فراموش نشوند.
پیش از بستن ساک، قوانین بیمارستان را بپرسید
فهرست وسایل در بیمارستانهای مختلف یکسان نیست. بعضی مراکز بخشی از لباس نوزاد، پوشک، پد بعد از زایمان یا لوازم بهداشتی را در اختیار مادر میگذارند و بعضی مراکز از خانواده میخواهند این وسایل را همراه داشته باشند.
پیش از خرید یا بستهبندی نهایی، درباره این موارد سؤال کنید:
- مدارک لازم برای پذیرش و تشکیل پرونده
- لباس و پوشک موردنیاز نوزاد
- وسایل بهداشتی یا لباس مخصوص مادر
- محدودیت تعداد همراهان و قوانین اتاق
- امکان استفاده از ساک یا کیف مشخص در بخش زایمان
این کار از حمل وسایل اضافه جلوگیری میکند و کمک میکند چیزی را که واقعاً برای پذیرش لازم است، از قلم نیندازید.
ساک زایمان را کجا بگذاریم و چه کسی آن را آماده کند؟
ساک را در نقطهای ثابت، خشک و نزدیک به مسیر خروج قرار دهید؛ نه در صندوق عقب خودرو یا جایی که فقط یک نفر از محل آن خبر دارد. همراه مادر باید بداند مدارک، لباسها و داروهای موردنیاز کجا هستند و در صورت نیاز بتواند بدون کمک دیگران آنها را بردارد.
اگر احتمال دارد همراه اصلی در زمان شروع درد در دسترس نباشد، یک نفر جایگزین را در جریان بگذارید. بهتر است شماره بیمارستان، مسیر رفتوآمد و وسیله حملونقل نیز از قبل مشخص باشد؛ این بخش از آمادهکردن ساک، به اندازه خود وسایل اهمیت دارد.
چه زمانی آمادهسازی ساک دیگر نباید عقب بیفتد؟
اگر به هفته ۳۶ رسیدهاید و هنوز ساک را نبستهاید، خریدهای غیرضروری را کنار بگذارید و ابتدا وسایل پذیرش، لباس راحت مادر، لباس نوزاد، لوازم بهداشتی و مدارک را آماده کنید. لازم نیست ساک بیش از حد پر باشد؛ وسایل ضروری و قابلاستفاده اولویت دارند.
در صورت پارگی کیسه آب، خونریزی، انقباضهای منظم و فزاینده یا کاهش حرکت جنین، مراجعه به مرکز درمانی را برای تکمیل ساک به تأخیر نیندازید. تشخیص اینکه این نشانهها به چه اقدامی نیاز دارند، باید بر اساس راهنمایی تیم درمان انجام شود.
جمعبندی: برای بیشتر بارداریها، پاسخ به سؤال «ساک زایمان را از چند هفتگی آماده کنیم؟» این است: از هفته ۳۲ یا ۳۳ شروع کنید و تا پایان هفته ۳۶ آن را کامل ببندید. در بارداری پرخطر، دوقلویی، فاصله زیاد تا بیمارستان یا سابقه زایمان سریع، آمادهسازی زودتر و هماهنگی با پزشک یا ماما انتخاب مطمئنتری است.
