نویسنده
سیستم ایمنی از بدن در برابر ویروسها، باکتریها و عوامل بیماریزا محافظت میکنه. هیچ ماده غذایی یا مکملی نمیتونه سیستم ایمنی رو یکشبه تقویت کنه، اما داشتن سبک زندگی سالم نقش مهمی در عملکرد طبیعی ایمنی بدن داره.
خواب رفتن دست و پا معمولاً به دلیل فشار موقت روی عصب یا کاهش جریان خون ایجاد میشه...
با اصلاح چند عادت ساده، میشه به حفظ سلامت پوست و بدن کمک کرد.
گفتوگوی سالم بین اعضای خانواده فقط برای حل اختلافها نیست، بلکه باعث افزایش اعتماد، صمیمیت و درک متقابل میشه.
عواملی مثل دیابت، عفونت، کمبود بعضی مواد مغذی و سیگار کشیدن میتونن باعث بشن زخم دیرتر خوب بشه.
وقت گذروندن با خانواده فقط برای سرگرمی نیست، بلکه میتونه باعث بهتر شدن روابط، کاهش استرس و ساختن خاطرههای خوب بشه.
خیلی از افراد فکر میکنن خشکی، قرمزی یا حساس شدن پوست فقط به خاطر کمبود رطوبته، اما در خیلی از موارد مشکل اصلی آسیب دیدن سد دفاعی پوسته.
پروستات یکی از غدههای مهم دستگاه تناسلی مردانه که با افزایش سن بیشتر در معرض بیماری قرار میگیره.
آندومتریوز یکی از بیماریهای شایع زنانه که در اون بافتی شبیه به پوشش داخلی رحم، خارج از رحم رشد میکنه.
فیبروم رحم یکی از شایعترین تودههای خوشخیم در زنان است که معمولاً در سنین باروری دیده میشه.
سردرد یکی از مشکلات رایجه که خیلی از افراد در طول زندگی تجربه میکنن. کمخوابی، استرس و بعضی بیماریها میتونن باعث سردردهای مکرر بشن.
مصرف غذاهای سالم مثل ماهی، سبزیجات، مغزها و غلات کامل میتونه به حفظ عملکرد بهتر قلب کمک کنه.
