مهارتهای ارتباطی
چگونه از دیگران تشکر و قدردانی کنیم؟
تشکر و قدردانی از دیگران وقتی اثرگذار است که مشخص، بهموقع و متناسب با زحمتی باشد که برای شما کشیدهاند.
روانشناسی و رشد فردی — صفحه ۱۸
راهنمای سلامت روان
زیردستهها
مطالب
- مهارتهای ارتباطی
چگونه عذرخواهی کنیم و اعتماد را بازسازی کنیم؟
عذرخواهی مؤثر فقط گفتن ببخشید نیست؛ با پذیرش مسئولیت، جبران واقعی و زمان دادن میتوان اعتماد آسیبدیده را دوباره ساخت.
- مهارتهای ارتباطی
بازخورد مؤثر چیست و چگونه بازخورد بدهیم؟
بازخورد مؤثر بهجای سرزنش، رفتار مشخص و راه بهبود را روشن میکند؛ با چند جمله و مثال ساده، بهتر بازخورد بدهید.
- مهارتهای ارتباطی
چگونه انتقادپذیر باشیم؟
چگونه انتقادپذیر باشیم؟ با چند روش ساده، واکنشهای دفاعی را کنترل کنید، بازخورد مفید را بشناسید و از نقد برای رشد استفاده کنید.
- مهارتهای ارتباطی
روش درست انتقاد کردن بدون رنجاندن دیگران
روش درست انتقاد کردن بدون رنجاندن دیگران یعنی تمرکز بر رفتار، انتخاب زمان مناسب و گفتوگویی که به اصلاح رابطه کمک کند.
- مهارتهای ارتباطی
چگونه در هنگام عصبانیت گفتوگوی مؤثر داشته باشیم؟
گفتوگوی مؤثر هنگام عصبانیت با مکث، بیان روشن احساس و شنیدن بدون سرزنش ممکن میشود؛ راهکارهایی برای حفظ رابطه و حل مسئله.
- مهارتهای ارتباطی
چگونه مرزهای شخصی سالم تعیین کنیم؟
مرزهای شخصی سالم به شما کمک میکنند بدون پرخاشگری یا احساس گناه، درباره زمان، حریم، احساسات و خواستههای خود شفاف باشید.