فمیلی مگ | مجله بانوان و خانواده

نویسنده

آذر بهرامی

نویسنده و پژوهشگر محتوای روانشناسی و رشد فردی؛ مطالب بر پایه منابع معتبر و علمی تهیه می‌شوند.

  • ۹۳۱ مقاله

مقالات

  • چگونه انتقادپذیر باشیم؟
    مهارت‌های ارتباطی

    چگونه انتقادپذیر باشیم؟

    چگونه انتقادپذیر باشیم؟ با چند روش ساده، واکنش‌های دفاعی را کنترل کنید، بازخورد مفید را بشناسید و از نقد برای رشد استفاده کنید.

  • چگونه مرزهای شخصی سالم تعیین کنیم؟
    مهارت‌های ارتباطی

    چگونه مرزهای شخصی سالم تعیین کنیم؟

    مرزهای شخصی سالم به شما کمک می‌کنند بدون پرخاشگری یا احساس گناه، درباره زمان، حریم، احساسات و خواسته‌های خود شفاف باشید.

  • چگونه محترمانه نه بگوییم؟
    مهارت‌های ارتباطی

    چگونه محترمانه نه بگوییم؟

    محترمانه نه گفتن یعنی حفظ رابطه بدون نادیده گرفتن نیازهای خود؛ با چند جملهٔ ساده، مرزتان را روشن و بدون عذاب وجدان بیان کنید.

  • چگونه با اعتمادبه‌نفس صحبت کنیم؟
    مهارت‌های ارتباطی

    چگونه با اعتمادبه‌نفس صحبت کنیم؟

    صحبت کردن با اعتمادبه‌نفس مهارتی تمرین‌پذیر است؛ با آماده‌سازی، زبان بدن و چند تکنیک ساده، واضح‌تر و محکم‌تر حرف بزنید.

  • چگونه مکالمه را به‌درستی تمام کنیم؟
    مهارت‌های ارتباطی

    چگونه مکالمه را به‌درستی تمام کنیم؟

    تمام کردن مکالمه بدون بی‌احترامی، مهارتی کاربردی برای حفظ رابطه‌هاست؛ از انتخاب زمان مناسب تا جمله‌هایی که پایان گفت‌وگو را روشن می‌کنند.