پوست بعد از حمام به مراقبتی ساده اما درست نیاز دارد. شناخت نوع پوست کمک میکند مرطوبکننده و محصولات مناسبتری انتخاب کنید و از خشکی، چربی یا تحریک پوست جلوگیری شود.
آب داغ، شویندههای قوی و خشک کردن پوست با حوله میتوانند رطوبت طبیعی پوست را کاهش دهند. به همین دلیل، روتین بعد از حمام بهتر است کوتاه، ملایم و متناسب با نیاز پوست باشد.
مراحل روتین پوستی بعد از حمام
۱. پوست را بهآرامی خشک کنید
بعد از حمام، پوست را با حوله تمیز بهصورت ضربهای خشک کنید و آن را محکم روی پوست نکشید. بهتر است پوست کاملاً خشک نشود و کمی رطوبت روی آن باقی بماند.
همچنین استفاده از آب ولرم بهجای آب داغ و پرهیز از لیف زبر یا اسکرابهای خشن، به حفظ سد دفاعی پوست کمک میکند.
۲. مرطوبکننده مناسب بزنید
بهترین زمان استفاده از مرطوبکننده، چند دقیقه بعد از حمام و زمانی است که پوست هنوز کمی مرطوب است. این کار به حفظ رطوبت پوست کمک میکند.
انتخاب محصول باید بر اساس نوع پوست انجام شود:
پوست خشک: کرمهای غلیظ و محصولات حاوی ترکیبات مرطوبکننده و نرمکننده مناسبتر هستند.
پوست چرب: از آبرسان یا مرطوبکننده سبک، ژلی و غیرجوشزا استفاده کنید.
پوست مختلط: برای نواحی خشک مانند گونهها محصولی مرطوبکنندهتر و برای پیشانی، بینی و چانه بافتی سبکتر انتخاب کنید.
پوست حساس: محصولات بدون عطر و مخصوص پوست حساس گزینه مناسبتری هستند.
برای پوست بدن نیز لوسیون یا کرم را روی دستها، پاها، آرنج، زانو و پاشنهها با دقت بیشتری استفاده کنید.
۳. محصولات تکمیلی را در صورت نیاز استفاده کنید
روتین بعد از حمام لازم نیست شامل محصولات زیادی باشد. اگر پوستتان با مرطوبکننده احساس راحتی دارد، نیازی به اضافه کردن روغن یا چند محصول دیگر نیست.
برای پوستهای خیلی خشک، میتوان مقدار کمی روغن بدن را روی پوست مرطوب استفاده کرد. روغن بهتنهایی جایگزین مرطوبکننده نیست و بیشتر به حفظ رطوبت کمک میکند.
اگر پوست بدن مستعد جوش است، از محصولات بسیار چرب روی نواحی مستعد جوش استفاده نکنید و لباس تمیز و آزاد بپوشید.
۴. در طول روز ضدآفتاب بزنید
اگر بعد از حمام روتین صبحگاهی خود را انجام میدهید، استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید. ضدآفتاب باید متناسب با نوع پوست انتخاب شود؛ برای پوست چرب، محصولات سبک و غیرجوشزا انتخاب مناسبتری هستند.
نکات مهم برای پوست حساس
اگر پوستتان بعد از حمام سریع قرمز، خشک یا دچار سوزش میشود، روتین را ساده نگه دارید. از آب داغ، شویندههای قوی، لیف زبر و مالش شدید پوست خودداری کنید.
همچنین محصولات جدید را همزمان وارد روتین نکنید. بهتر است هر محصول را جداگانه امتحان کنید تا در صورت ایجاد حساسیت، علت آن مشخص باشد.
جمعبندی
روتین پوستی بعد از حمام به محصولات زیادی نیاز ندارد. کافی است پوست را با ملایمت خشک کنید، زمانی که هنوز کمی مرطوب است مرطوبکننده بزنید و محصولی متناسب با نوع پوست انتخاب کنید.
پوست خشک معمولاً به کرمهای غلیظتر، پوست چرب به بافتهای سبک و غیرجوشزا، پوست مختلط به مراقبت ناحیهای و پوست حساس به محصولات بدون عطر نیاز دارد.
منابع
American Academy of Dermatology (AAD) – How to pick the right moisturizer for your skin AAD
American Academy of Dermatology (AAD) – Dermatologists’ top tips for relieving dry skin AAD
