سلامت پوست و مو
10 اشتباه آسیب زننده به پوست
خیلی از مشکلات پوستی به‌خاطر انتخاب محصولات نامناسب یا رعایت نکردن اصول مراقبت از پوست ایجاد می‌شن.
فمیلی‌مگ
مرور و جستجوی مقالات مجله فمیلی‌مگ.
← بازگشت به جستجوی یکجاخیلی از مشکلات پوستی به‌خاطر انتخاب محصولات نامناسب یا رعایت نکردن اصول مراقبت از پوست ایجاد می‌شن.
در این مقاله با دلایل عذاب وجدان والدین و راهکارهایی برای کمتر سرزنش کردن خودتون آشنا می‌شید.
دروغ گفتن در کودکان همیشه نشونه لجبازی یا تربیت نادرست نیست و گاهی دلایل مختلفی پشت این رفتار وجود داره.
در این مقاله با علت‌های بدغذایی کودک و راهکارهای ساده برای تشویق اون به غذا خوردن آشنا می‌شید.
تغذیه مناسب می‌تونه روی عملکرد مغز، حافظه و تمرکز تأثیر مثبت داشته باشه. مصرف منظم بعضی مواد غذایی در کنار خواب کافی، ورزش و سبک زندگی سالم به حفظ سلامت مغز کمک می‌کنه.
وقتی هورمون استرس تعادل بدن رو به‌هم می‌زنه و باعث بالا رفتن کورتیزون میشه
بعضی عادت‌های ساده مثل مقایسه کردن، انتقاد زیاد یا نادیده گرفتن احساسات کودک می‌تونن روی احساس ارزشمندی اون تأثیر بذارن.
عواملی مثل کمبود خواب، استرس، تغذیه نامناسب و بعضی مشکلات جسمی می‌تونن باعث افزایش اشتها بشن.
تستوسترون فقط ی هورمون مردونه نیست خانوم ها هم به اون نیاز دارن!!
کم‌آبی بدن فقط با احساس تشنگی خودش رو نشون نمی‌ده. علائمی مثل خستگی، سردرد، خشکی دهان و تیره شدن رنگ ادرار هم می‌تونن نشانه کمبود آب در بدن باشن.
نحوه نگهداری مواد غذایی تأثیر زیادی روی کیفیت، ماندگاری و سلامت اون‌ها داره. بعضی اشتباهات ساده می‌تونن باعث رشد باکتری‌ها، کاهش ارزش غذایی یا حتی مسمومیت غذایی بشن.
برای کنترل وزن همیشه لازم نیست رژیم‌های سخت و محدودکننده بگیرید. ایجاد چند عادت سالم در تغذیه و سبک زندگی می‌تونه به حفظ وزن مناسب و کاهش وزن تدریجی کمک کنه.