سلامت زنان
چطور انرژی زنانه خودمون رو دوباره برگردونیم؟
با مراقبت از خود، توجه به احساسات و ایجاد تعادل در زندگی میتونیم انرژی زنانه، آرامش و اعتمادبهنفس بیشتری رو دوباره تجربه کنیم.
فمیلیمگ
مرور و جستجوی مقالات مجله فمیلیمگ.
← بازگشت به جستجوی یکجابا مراقبت از خود، توجه به احساسات و ایجاد تعادل در زندگی میتونیم انرژی زنانه، آرامش و اعتمادبهنفس بیشتری رو دوباره تجربه کنیم.
بیشترین تاثیر کمبود ید مربوط به غده تیروئید هست، چون این ماده معدنی برای ساخت هورمونهای تیروئید ضروریه.
سلنیوم یک ماده معدنی ضروریه که بدن برای عملکرد درست تیروئید و محافظت از سلولها بهش نیاز داره.
سرد بودن دست و پا در بیشتر مواقع به دلیل سرما یا کاهش موقت جریان خون اتفاق میافته، اما گاهی میتونه نشانه کمبود آهن، مشکلات تیروئید یا بعضی اختلالات گردش خون باشه.
کمبود آهن یکی از شایعترین مشکلات تغذیهایه که میتونه باعث خستگی، ضعف، رنگپریدگی، سرگیجه و کاهش تمرکز بشه. آشنایی با علائم، علتها و راههای پیشگیری از این مشکل به تشخیص زودهنگام و حفظ سلامت بدن کمک میکنه.
HPV چیست، چطور منتقل میشه، چه علائمی داره؟
با اصلاح چند عادت ساده، میشه به حفظ سلامت پوست و بدن کمک کرد.
عواملی مثل دیابت، عفونت، کمبود بعضی مواد مغذی و سیگار کشیدن میتونن باعث بشن زخم دیرتر خوب بشه.
خیلی از افراد فکر میکنن خشکی، قرمزی یا حساس شدن پوست فقط به خاطر کمبود رطوبته، اما در خیلی از موارد مشکل اصلی آسیب دیدن سد دفاعی پوسته.
گل بابونه یه گیاه آرامبخش و ضدالتهابه که میتونه به کاهش درد پریود، استرس و بهبود خواب کمک کنه.همچنین برای سلامت پوست و گوارش هم مفیده و به تنظیم هورمونها کمک میکنه.
بومادران از تنظیم هورمون زنانه تا خاصیت ضدالتهابی و آرامبخشی که داره و میتونه به کاهش استرس، بهبود پوست و عملکرد گوارش هم کمک کنه.
برگ به لیمو از دمنوشی برای خواب راحت ، تمرد اعصاب تا پوستی درخشان و تقویت سیستم ایمنی