مقدمه
مراقبت از پوست فقط به استفاده از کرمهای مختلف خلاصه نمیشه. گاهی بعضی عادتهای روزانه، بدون اینکه متوجه باشیم، باعث آسیب به پوست میشن و احتمال بروز خشکی، جوش، حساسیت یا پیری زودرس رو بیشتر میکنن.
برای داشتن پوست سالم، نیازی به روتینهای پیچیده نیست. رعایت چند نکته ساده و انتخاب محصولات مناسب برای نوع پوست، میتونه تأثیر زیادی داشته باشه.
۱. خوابیدن با آرایش
باقی موندن مواد آرایشی روی پوست میتونه باعث بسته شدن منافذ و افزایش احتمال جوش بشه.
بهتره هر شب قبل از خواب، پوست رو با یک شوینده مناسب تمیز کنید.
۲. شستن بیش از حد صورت
شستن مکرر صورت ممکنه چربی طبیعی پوست رو از بین ببره و باعث خشکی یا تحریک پوست بشه.
برای بیشتر افراد، شستن صورت دو بار در روز کافیه.
۳. استفاده نکردن از ضدآفتاب
اشعه فرابنفش خورشید یکی از عوامل مهم پیری زودرس پوست و افزایش خطر سرطان پوسته.
استفاده روزانه از ضدآفتاب، حتی در روزهای ابری، اهمیت زیادی داره.
۴. استفاده از محصولات نامناسب
هر نوع پوستی به محصولات مخصوص خودش نیاز داره.
استفاده از محصولاتی که با نوع پوست سازگار نیستن، ممکنه باعث خشکی، چربی بیش از حد یا حساسیت بشه.
۵. دستکاری جوشها
فشار دادن یا ترکاندن جوشها میتونه باعث التهاب بیشتر، ایجاد لک یا باقی موندن جای جوش بشه.
۶. لایهبرداری بیش از حد
لایهبرداری اگر بیش از اندازه انجام بشه، ممکنه به سد محافظ پوست آسیب بزنه و باعث قرمزی و حساسیت بشه.
۷. نوشیدن کم آب
آب کافی برای عملکرد طبیعی بدن ضروریه و کمآبی میتونه روی ظاهر پوست هم تأثیر بذاره.
البته نوشیدن آب بهتنهایی درمان خشکی پوست نیست، اما بخشی از یک سبک زندگی سالمه.
۸. استفاده نکردن از مرطوبکننده
همه افراد، حتی کسانی که پوست چرب دارن، به مرطوبکننده مناسب نیاز دارن.
مرطوب نگه داشتن پوست به حفظ سد دفاعی اون کمک میکنه.
۹. لمس کردن مداوم صورت
دستها در طول روز با سطوح مختلف تماس دارن و ممکنه آلودگی و میکروبها رو به پوست منتقل کنن.
بهتره از لمس غیرضروری صورت خودداری کنید.
۱۰. نادیده گرفتن مشکلات پوستی
اگر جوش، خارش، لک یا تغییرات پوستی برای مدت طولانی ادامه پیدا کنه، بهتره به متخصص پوست مراجعه کنید و از درمان خودسرانه پرهیز کنید.
برای داشتن پوست سالم این نکات را رعایت کنید
- ضدآفتاب رو هر روز استفاده کنید.
- پوست رو با شوینده مناسب بشویید.
- از محصولات متناسب با نوع پوست استفاده کنید.
- خواب کافی داشته باشید.
- رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
- از مصرف دخانیات خودداری کنید.
جمعبندی
داشتن پوست سالم بیشتر از هر چیز به رعایت عادتهای درست بستگی داره. استفاده از ضدآفتاب، شستوشوی مناسب، مرطوب نگه داشتن پوست و پرهیز از دستکاری جوشها، از مهمترین کارهایی هستن که میتونن به حفظ سلامت پوست کمک کنن.
سوالات متداول
آیا پوست چرب هم به مرطوبکننده نیاز دارد؟
بله. افراد دارای پوست چرب هم باید از مرطوبکننده مناسب نوع پوست خودشون استفاده کنن.
آیا ضدآفتاب فقط در تابستان لازم است؟
خیر. استفاده از ضدآفتاب در تمام فصلهای سال توصیه میشه.
شستن زیاد صورت برای پوست مفید است؟
خیر. شستن بیش از حد ممکنه باعث خشکی و تحریک پوست بشه.
چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کرد؟
اگر مشکلات پوستی برای مدت طولانی ادامه داشته باشن یا شدیدتر بشن، بهتره توسط متخصص پوست بررسی بشن.
